Perbedaan antara shin splint dan fraktur stres

Shin Splints dan Stres Fraktur dapat melibatkan nyeri kaki dan kesulitan dalam menjalankan atau aktivitas terkait. Mereka mungkin juga disebabkan oleh aktivitas fisik yang intens dan dapat dirawat dengan istirahat, obat antiinflamasi, dan latihan bebas rasa sakit. Mengenai perbedaan mereka, belat tulang kering adalah peradangan jaringan tulang, otot, dan tendon di sekitar tibia. Sebagai perbandingan, fraktur stres adalah cedera yang terlalu sering digunakan; Itu terjadi ketika otot menjadi sangat lelah sehingga mereka tidak dapat menyerap guncangan tambahan yang menyebabkan transfer stres ke tulang yang menyebabkan retakan kecil. Diskusi berikut menggali lebih dalam perbedaan mereka.

Apa itu belat shin?

Batangan tulang kering, juga dikenal sebagai sindrom stres tibialis medial (MTSS), adalah peradangan jaringan tulang, otot, dan tendon di sekitar tibia (juga dikenal sebagai tulang shinbon, tulang panjang yang terletak di kaki bagian bawah). Nyeri biasanya terjadi di tepi bagian dalam tibia, di mana otot -otot menempel pada tulang. Gejala yang paling umum adalah rasa sakit di sepanjang perbatasan Tibia; itu mungkin tajam atau membosankan dan berdenyut. Nyeri pita tulang kering dapat terjadi selama dan setelah berolahraga. Pembengkakan ringan juga dapat terjadi, dan rasa sakitnya mungkin diperburuk ketika tempat sakit disentuh (American Academy of Orthopedic Surgeons, 2019).

Penyebab

Shin Splints adalah umum di antara pelari baru dan mereka yang dengan cepat meningkatkan intensitas pelatihan mereka (Ross, 2020). Mereka biasanya terjadi setelah perubahan mendadak dalam aktivitas fisik. Secara umum, splint shin disebabkan oleh otot kaki dan jaringan yang terlalu banyak bekerja karena aktivitas berulang. Faktor risiko termasuk memiliki kaki datar atau memiliki lengkungan kaku yang tidak normal. Selain itu, pelari, penari, dan rekrutmen militer telah sering didiagnosis dengan shin splints (American Academy of Orthopedic Surgeons, 2019).

Perlakuan

Perawatan mungkin dimulai dengan istirahat yang cukup, menggunakan paket dingin, dan minum obat antiinflamasi untuk rasa sakit. Ini kemudian dapat diikuti oleh peregangan yang tidak menyakitkan dan aktivitas berdampak rendah (i.e., berenang, berjalan, dll.). Untuk mencegah kekambuhan, latihan fleksibilitas dan latihan kekuatan direkomendasikan (Ross, 2020).

Selain itu, mengenakan perban kompresi elastis membayar mencegah pembengkakan, sepatu dengan bantalan yang baik dapat membantu mengurangi stres pada tulang kering, dan orthotic (sisipan sepatu yang mendukung) dapat membantu menstabilkan kaki dan pergelangan kaki. Dalam kasus yang sangat jarang, pembedahan telah dilakukan untuk pasien yang tidak menanggapi perawatan non -bedah (American Academy of Orthopedic Surgeons, 2019).

Apa itu fraktur stres?

Fraktur stres adalah cedera yang terlalu sering digunakan; Itu terjadi ketika otot menjadi sangat lelah sehingga mereka tidak dapat menyerap guncangan tambahan yang menyebabkan transfer stres ke tulang yang menyebabkan retakan kecil. Ini adalah salah satu cedera olahraga yang paling umum. Lebih dari 50% kasus terjadi di kaki bawah; Tulang-tulang penahan berat kaki dan kaki sangat rentan terhadap fraktur stres. Kondisi ini diverifikasi oleh tes pencitraan seperti x-ray, pemindaian topografi yang dihitung, atau pencitraan resonansi magnetik (American Academy of Orthopedic Surgeons, 2019). Gejala -gejalanya meliputi nyeri terlokalisasi saat berlari, berjalan, atau aktivitas dan rasa sakit lainnya bahkan saat istirahat jika cedera stres signifikan (Ross, 2020).

Penyebab

Penyebab fraktur stres termasuk dengan cepat meningkatkan intensitas atau jumlah aktivitas, dampak permukaan yang tidak dikenal (i.e., Beralih dari lapangan tanah liat yang lembut ke lapangan keras), dan peralatan yang tidak tepat seperti menggunakan sepatu usang (American Academy of Orthopedic Surgeons, 2019).

Perawatan

Perawatan termasuk istirahat, obat antiinflamasi, kembali ke aktivitas bebas rasa sakit setelah beberapa minggu, dan diet yang tepat dengan suplemen kalsium dan vitamin D untuk kesehatan tulang (Ross, 2020). Biasanya dibutuhkan 6-8 minggu untuk fraktur stres untuk menyembuhkan dan menyisipkan sepatu atau kawat gigi dapat membantu (American Academy of Orthopedic Surgeons, 2019). Pembedahan jarang dibutuhkan dan hanya direkomendasikan ketika perawatan non -bedah belum berhasil (Ellis, 2019).

Perbedaan antara shin splint dan fraktur stres

Definisi

Batangan tulang kering, juga dikenal sebagai sindrom stres tibialis medial (MTSS), adalah peradangan jaringan tulang, otot, dan tendon di sekitar tibia, yang juga dikenal sebagai tulang shinbon, tulang panjang yang terletak di kaki bagian bawah. Di sisi lain, fraktur stres adalah cedera yang terlalu sering digunakan; Itu terjadi ketika otot menjadi sangat lelah sehingga mereka tidak dapat menyerap guncangan tambahan yang menyebabkan transfer stres ke tulang yang menyebabkan retakan kecil. Ini adalah salah satu cedera olahraga yang paling umum (American Academy of Orthopedic Surgeons, 2019).

Gejala

Gejala yang paling umum dari shin splint adalah rasa sakit di sepanjang perbatasan tibia; itu mungkin tajam atau membosankan dan berdenyut. Nyeri pita tulang kering dapat terjadi selama dan setelah berolahraga. Pembengkakan ringan juga dapat terjadi, dan rasa sakitnya mungkin diperburuk ketika tempat sakit disentuh (American Academy of Orthopedic Surgeons, 2019). Sedangkan untuk fraktur stres, gejalanya meliputi nyeri lokal saat berlari, berjalan, atau aktivitas lain dan rasa sakit bahkan saat istirahat jika cedera stres signifikan (Ross, 2020). Kondisi ini diverifikasi oleh tes pencitraan seperti sinar-X, pemindaian topografi yang dihitung, atau pencitraan resonansi magnetik.

Lokasi Nyeri/ Area yang Terkena

Nyeri bela tulang kering biasanya terjadi di tepi bagian dalam tibia, di mana otot -otot menempel pada tulang. Sebagai perbandingan, lebih dari 50% kasus fraktur stres terjadi di kaki bawah; Tulang-tulang penahan berat kaki dan kaki sangat rentan terhadap fraktur stres.

Shin splint vs stres fraktur

Ringkasan

• Batu shi adalah peradangan jaringan tulang, otot, dan tendon di sekitar tulang shin
• Fraktur stres adalah cedera yang terlalu sering digunakan; Itu terjadi ketika otot menjadi sangat lelah sehingga mereka tidak dapat menyerap guncangan tambahan yang menyebabkan transfer stres ke tulang yang menyebabkan retakan kecil.
• Nyeri belat tulang kering biasanya terjadi di tepi bagian dalam tibia sedangkan tulang yang mengandung berat kaki kaki dan kaki sangat rentan terhadap fraktur stres stres.