Perbedaan antara tahu dan ayam

Anda mungkin telah mendengarnya seperti jutaan kali bahwa protein adalah blok bangunan tulang, otot, dan kulit yang penting, dan merupakan elemen penting dari rencana diet yang sehat. Anda harus mendapatkan cukup protein karena setiap sel tubuh Anda membutuhkannya. Ini juga membantu membangun dan memperbaiki sel dan jaringan tubuh. Ketika datang ke asupan protein, dua makanan kaya protein paling populer yang pertama kali terlintas dalam pikiran mungkin adalah ayam dan rekan vegetariannya tahu.

Apa itu tahu?

Selama bertahun -tahun, orang -orang dari seluruh Asia telah berpartisipasi dalam percobaan yang luas untuk menemukan cara sederhana namun efektif untuk mengubah kedelai menjadi bentuk lain yang serba guna, mudah dicerna dan yang terpenting, lezat. Satu produk hebat ditanggung dari upaya mereka yang sekarang berfungsi sebagai salah satu landasan nutrisi dan masakan Asia Timur.

Tofu adalah biji kacang berbasis kedelai populer yang telah menjadi bahan pokok di banyak masakan Asia. Protein tinggi, tahu adalah pengganti ayam besar yang berfungsi sebagai tulang punggung diet dengan cara yang sama seperti daging dan produk susu sekarang digunakan dalam rencana makanan Barat. Hari ini, tahu mungkin merupakan cara terpenting untuk menggunakan kedelai dalam rencana diet harian Anda. Tahu pada dasarnya terbuat dari susu kedelai kental yang ditekan menjadi blok padat seperti keju dan kemudian didinginkan.

Apa yang ada dalam ayam?

Daging memegang posisi penting dalam nutrisi manusia dan ayam sangat menghargai ketika datang ke makanan kaya protein. Ayam datang cukup terlambat di kancah makanan Amerika yang populer. Konsumsi ayam melonjak pada akhir 1970-an dan hingga 1980-an, dan hari ini, ayam dianggap sebagai makanan kaya protein yang paling populer dan banyak dikonsumsi di Amerika Serikat. Berkat variasi yang tak terbatas, hampir semua orang suka ayam karena caranya hanya bersatu dengan berbagai rasa, teknik memasak dan resep. Sepanjang sejarah, manusia mengandalkan hewan untuk nutrisi. Ayam adalah bagian penting dari masakan dari hampir setiap negara dan resepnya tidak terbatas. Ayam juga sangat tinggi dalam kandungan protein dan juga membantu manajemen berat badan dan meminimalkan risiko penyakit terkait jantung.

Perbedaan antara tahu dan ayam

Jenis

- Ayam adalah produk unggas paling populer di antara semua produk daging unggas yang diproses. Ayam adalah sumber daging dan telur unggas yang paling dikenal yang dikenal karena citarasa lembut dan keserbagunaannya dalam memasak. Tahu, di sisi lain, adalah cara bebas-hewan untuk mendapatkan protein dalam rencana diet Anda yang berfungsi sebagai tulang punggung diet dengan cara yang sama seperti yang dilakukan oleh produk daging dan susu. Tahu pada dasarnya terbuat dari susu kedelai kental yang ditekan menjadi blok padat seperti keju dan kemudian didinginkan.

Mencicipi

- Ayam rasanya asin, asam dan pahit, dan empuk tergantung pada bagaimana itu dimasak. Juga, tergantung pada bagaimana itu dibumbui atau dibumbui, ayam bisa beraroma atau hambar. Faktanya, "rasanya seperti ayam" adalah frasa umum yang digunakan untuk menggambarkan rasa banyak makanan. Tahu adalah pengganti ayam yang bagus yang rasanya asam, gurih, manis, renyah atau lembut, tergantung pada bagaimana dimasak. Faktanya, tahu adalah penyerap rasa yang sangat baik.

Keuntungan sehat

- Ayam adalah pengganti daging merah yang fantastis yang merupakan sumber protein yang hebat. Protein tanpa lemak pada ayam kaya akan asam amino yang membantu membangun dan memperbaiki jaringan, otot dan kulit. Ini juga membantu menjaga kekuatan jaringan dan tonus otot. Tahu juga merupakan sumber protein, serat, vitamin, dan mineral yang sangat baik - tanpa lemak dan kolesterol jenuh tambahan yang ditemukan dalam produk berbasis daging seperti ayam. Tahu adalah cara bebas hewan yang hebat untuk memasukkan protein ke dalam rencana diet harian Anda.

Tofu vs. Ayam: Bagan Perbandingan

Ringkasan

Baik ayam maupun vegetariannya adalah makanan kaya protein tinggi dengan manfaat kesehatan yang terdokumentasi dengan baik. Untuk satu, keduanya adalah sumber asam amino yang sangat baik yang membantu membangun otot, jaringan, dan kulit. Tofu mungkin merupakan cara bebas hewan paling populer untuk menggunakan protein dalam rencana diet harian Anda, dan ini adalah cara terpenting untuk menggunakan kedelai sebagai makanan sehari-hari. Faktanya, tahu adalah bagian dari budaya oriental dan adegan kuliner seperti halnya daging di barat. Tahu berfungsi sebagai landasan nutrisi dan masakan Asia Timur. Ayam juga merupakan pengganti daging merah yang bagus, yang membantu meningkatkan manajemen berat badan yang lebih baik.

Mana yang lebih baik untuk Anda ayam atau tahu?

Tahu adalah pengganti ayam yang lezat dan sehat yang berfungsi sebagai tulang punggung dari rencana diet sehat dengan cara yang sama seperti produk daging dan susu, termasuk ayam, sekarang digunakan dalam rencana makanan Barat. Tahu memiliki lebih banyak serat, kalsium, magnesium, dan seng dibandingkan dengan ayam dan memiliki lebih sedikit kalori.

Apakah tahu sumber protein yang baik?

Tahu adalah produk makanan kaya protein populer yang terbuat dari susu kedelai yang ditekan menjadi blok padat seperti keju dan kemudian didinginkan. Tahu juga memiliki lemak dan kolesterol jenuh secara signifikan lebih sedikit daripada ayam.

Tahu tinggi protein?

Tahu adalah sumber protein yang sangat baik yang dikatakan sebagai ayam vegetarian. Sama seperti ayam tinggi protein, tahu adalah pilihan yang cerdas saat menambahkan protein ke piring nabati yang seimbang.

Apakah tahu membuatmu gemuk?

Tahu adalah makanan kaya protein yang membantu mempertahankan rencana diet nabati yang seimbang. Ini adalah cara bebas-hewan untuk menambahkan protein ke dalam rencana diet harian Anda. Dibandingkan dengan ayam, tahu memiliki lebih sedikit kalori dan lebih sedikit lemak jenuh. Jadi, tahu tidak membuat Anda gemuk, selama Anda mengkonsumsinya dalam proporsi yang seimbang.

Apakah tahu makanan olahan?

Tahu adalah makanan olahan karena dadih kedelai yang diproses yang berfungsi sebagai bahan penting dalam banyak makanan olahan. Itu diproses menggunakan kedelai dan agen koagulasi.