Perbedaan antara REM dan NREM

REM vs NREM

Tidur adalah salah satu kegiatan paling santai dan menyegarkan yang dapat kita lakukan. Itu menyegarkan pikiran dan tubuh kita. Ini memberi kita rasa kesejahteraan setelah hari yang sangat melelahkan dan membuat stres. Itu membuat kita tetap dalam suasana hati yang baik. Ini memiliki manfaat positif bagi tubuh kita. Dengan demikian, tidur itu baik untuk kesehatan seseorang secara keseluruhan.

Dalam tidur, fase yang berbeda terjadi. Subjek penting ini sedang dipelajari oleh profesional kesehatan dan medis. Bahkan lebih penting di antara dokter tidur dan terapis tidur yang membantu orang yang mengalami masalah tidur, seperti mereka yang menderita insomnia atau hipersomnia.

Dua fase tidur yang terjadi selama kegiatan ini adalah REM dan NREM. Meskipun REM tidak termasuk dalam tahap tidur, ini dikatakan sebagai tahap normal saat tidur. Mari kita periksa apa perbedaan antara keduanya.

REM, atau gerakan mata cepat, terjadi selama tidur dan dikatakan sebagai tahap tidur yang normal. Di bawah REM, dua kategori termasuk dalam tahap normal ini, yaitu, Tonik dan Tahap Fasik.

Karakteristik REM termasuk; Gerakan mata cepat, elektroensefalogram tegangan rendah yang bisa cepat juga, dan tonus otot yang intensitasnya rendah. Seperempat hingga seperlima dari total waktu tidur kami termasuk dalam siklus REM sementara 75% dari waktu tidur pada bayi disebabkan oleh siklus REM.
Dalam tidur, kita tidak boleh melupakan impian kita yang bisa jelas atau tidak. Menurut penelitian, mimpi yang jelas terjadi selama siklus REM. REM tidur juga dapat disebut sebagai tidur paradoksal.

NREM atau gerakan mata non-rapid adalah sekelompok siklus tidur yang dapat dipecah dari tahap 1-3. REM tidak termasuk di sini. Di NREM, otot lumpuh karena tidur nyenyak tidak seperti pada siklus REM. Bermimpi juga tidak terjadi di NREM tidak seperti dalam siklus REM. Terakhir, gerakan mata yang cepat tidak terjadi di NREM. Tahap tidur saat ini di bawah siklus NREM dirumuskan oleh American Academy of Sleep Medicine:

Tahap 1 - Ini adalah awal dari tidur. Gerakan mata lambat terjadi pada fase ini.
Tahap 2 - Dalam fase ini, mimpi jarang terjadi dan gerakan mata tidak dicatat.
Tahap 3 - Tahap ini disertai dengan tidur nyenyak. Mimpi terjadi di sini tetapi tidak berkesan seperti yang ada dalam siklus REM.

Ringkasan:

1.REM tidak diklasifikasikan di bawah tahap tidur tidak seperti NREM.
2.Dalam REM, mimpi sebagian besar terjadi pada tahap ini dan dapat diingat dengan jelas tidak seperti pada tahap ketiga NREM.
3.Di NREM, otot lumpuh tetapi dalam rem otot tidak.
4.Dalam REM, gerakan mata terbukti tidak seperti di NREM.