Perbedaan antara Qigong dan Tai Chi

Qigong vs Tai Chi

Qigong adalah praktik kuno yang secara harfiah berarti menumbuhkan energi vital Anda, atau GI. Ini dilakukan dengan kombinasi latihan atau gerakan, pijat diri, dan latihan meditasi dan pernapasan. Tai Chi adalah praktik Qigong yang sangat terkenal dan populer, tetapi dilakukan dengan gerakan. Semua praktik seperti yoga, tai chi dan qigong adalah bentuk meditasi yang memungkinkan sistem untuk selaras dengan energinya, dan semua dipraktikkan dengan latihan bergerak. Perbedaan antara Qigong dan Tai Chi adalah cara latihan ini dipraktikkan, dan bagaimana energi dimanipulasi dalam tubuh.

Secara tradisional, Tai Chi dipraktikkan dalam bentuk yang sangat spesifik. Anda harus terlebih dahulu mempelajari satu set latihan dan postur tubuh yang akan membutuhkan waktu sekitar 45 menit untuk tampil, dan kemudian akan membutuhkan waktu sekitar satu tahun untuk belajar, dan seumur hidup untuk menyempurnakan. Dengan Qigong, Anda dapat melakukan latihan sederhana dan mempelajarinya dengan cepat, dengan mengulanginya lagi dan lagi. Beberapa latihan ini diambil dari postur tai chi, dan kemudian mereka disebut tai chi qigong.

Saat mempraktikkan Tai Chi, calon diminta untuk memfokuskan energinya pada tingkat yang jelas dari sistemnya, baik mengekspresikan kekuatan energinya, atau mengarahkan kekuatan itu ke bagian tertentu dari tubuhnya. Ini sama untuk mereka yang mempraktikkan qigong. Namun, Tai Chi lebih fokus pada postur dan keselarasan saat melakukan latihan, yang merupakan sesuatu yang perlu Anda ingat saat Anda juga berlatih Qigong; Namun, aturannya tidak begitu kasar.

Perbedaan penting lainnya antara Tai Chi dan Qigong adalah gagasan berlatih dengan pasangan, atau menyentuh tangan dengan orang lain untuk menciptakan energi yang lebih tinggi. Ini sangat umum dilakukan dalam tai chi, dan Anda sering melihat orang -orang berlatih tai chi dalam kelompok, sedangkan dengan qigong, satu -satunya cara menyentuh adalah melalui pijat diri atau refleksiologi.

Di Qigong, Anda diminta melakukan serangkaian latihan berulang kali. Namun, dengan Tai Chi, Anda dapat melakukan satu set latihan beberapa kali dan kemudian pindah ke set berikutnya. Pengulangan tidak umum di tai chi seperti di qigong.

Tai Chi didasarkan pada seni bela diri, dan berusaha untuk bekerja dengan energi internal tubuh. Qigong adalah praktik Cina kuno dan tradisional, yang memungkinkan individu untuk menjaga keseimbangan energi yang sehat untuk mendapatkan stabilitas yang tepat, dan juga menangkal penyumbatan energi dalam sistem.

Perbedaan lain antara Qigong dan Tai Chi, adalah bahwa Tai Chi bukanlah sesuatu yang dapat Anda pelajari dengan sangat mudah, atau dengan cepat. Ini bukan latihan yang bisa Anda pelajari melalui video. Qigong mudah dipelajari, manfaat kesehatan yang lebih baik terlihat lebih cepat, dan Anda dapat belajar qigong dari video juga. Namun, kebanyakan orang lebih suka tai chi daripada qigong, karena aliran gerakan yang ditawarkan Tai Chi sangat menarik dan santai.

Ringkasan:

1. Tai Chi adalah bentuk latihan yang mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk dipelajari, tetapi qigong dapat dipelajari dengan cepat.

2. Tai Chi didasarkan pada seni bela diri, dan berfokus pada bekerja dengan energi internal tubuh, sedangkan Qigong adalah praktik Cina kuno dan tradisional.

3. Di Qigong, Anda diminta melakukan serangkaian latihan berulang kali. Namun, dengan Tai Chi, Anda dapat melakukan satu set latihan beberapa kali dan kemudian pindah ke set berikutnya.