Perbedaan antara vitamin yang larut dalam lemak dan vitamin yang larut dalam air

Vitamin yang larut dalam lemak vs vitamin yang larut dalam air

Vitamin yang larut dalam lemak dan vitamin yang larut dalam air sangat bergizi. Inilah sebabnya banyak orang berpikir mereka sama. Namun, kenyataannya, keduanya memiliki banyak perbedaan yang signifikan. Ada perbedaan yang sangat besar tentang bagaimana tubuh Anda menerima dan memecah vitamin ini. Ada juga perbedaan tentang bagaimana vitamin ini digunakan oleh tubuh Anda. Mengetahui perbedaan antara kedua vitamin ini dapat membantu Anda mendapatkan kesehatan yang optimal dan tetap bugar secara fisik. Bagaimana keduanya larut dalam tubuh Anda adalah salah satu perbedaan utama mereka. Yang satu larut dalam lemak dan yang lainnya di dalam air. Jika Anda menggunakannya dengan tepat, tubuh Anda akan mendapatkan apa yang dibutuhkan, terutama dalam hal kesehatan.

Vitamin yang merupakan vitamin yang larut dalam lemak adalah vitamin K, vitamin E, vitamin D, dan tentu saja vitamin A. Lipid adalah kata lain untuk lemak, itulah sebabnya juga disebut vitamin larut lipid. Vitamin ini akan larut dalam lemak yang tersimpan di dalam tubuh Anda. Ini akan diakses oleh vitamin yang dibutuhkan untuk energi atau nutrisi saat dilepaskan setelah lemak rusak. Empat vitamin yang berada dalam vitamin yang larut dalam lemak sangat mendasar bagi tubuh Anda untuk menjaga kesehatan yang optimal. Ini dapat membantu usus, hati, hati, dan bagian lain dari tubuh Anda. Mengambil vitamin ini setiap hari tidak diperlukan, karena tubuh memiliki kemampuan untuk menyimpan vitamin ini di tubuh Anda dan akan dilepaskan saat dibutuhkan oleh tubuh.

Semua delapan vitamin B dan vitamin C terdiri dari vitamin yang larut dalam air. Delapan vitamin B adalah B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 dan B12. Vitamin ini harus dikonsumsi setiap hari, karena vitamin ini tidak disimpan dalam tubuh Anda. Dengan mengonsumsi vitamin ini setiap hari, Anda akan dapat memperoleh kesehatan yang optimal. Tidak ada overdosis untuk vitamin ini karena mereka hanya akan disaring dalam urin Anda. Vitamin ini tidak menimbulkan ancaman atau bahaya bagi tubuh Anda. Karena mereka disaring dengan mudah dalam urin Anda, ini adalah alasan lain mengapa Anda harus mengambil dosis harian dari vitamin ini. Usus akan menyerap vitamin ini, maka mereka akan diangkut ke aliran darah untuk digunakan atau disaring.

Mengetahui perbedaan antara keduanya akan membantu Anda dalam memperoleh atau menjaga kesehatan optimal yang Anda inginkan untuk tubuh Anda. Dengan pengetahuan yang tepat di antara keduanya, Anda akan dapat menentukan mana yang Anda butuhkan untuk menjadi sehat.

RINGKASAN:

1.

Vitamin yang larut dalam lemak larut dalam lemak atau lipid, sedangkan vitamin yang larut dalam air larut dalam air.
2.

Vitamin yang larut dalam lemak disimpan dalam tubuh Anda, yang berarti Anda tidak harus mengambil dosis harian ini. Vitamin yang larut dalam air di sisi lain tidak disimpan di tubuh Anda dan mudah disaring melalui urin Anda, itulah sebabnya mengambil dosis harian ini sangat penting.
3.

Vitamin yang larut dalam lemak adalah vitamin A, D, E, dan K, sedangkan vitamin yang larut dalam air adalah delapan vitamin B dan vitamin C.