Perbedaan antara kelelahan belas kasih dan kelelahan

Stres dan ketegangan kerja dapat memiliki berbagai efek. Dua contoh penting adalah kelelahan belas kasih dan kelelahan, yang keduanya ditandai dengan efek psikologis dan fisik yang merugikan pada seseorang. Artikel ini akan membantu menjelaskan perbedaan di antara mereka.

Definisi

Pixabay

Kelelahan belas kasih, terkadang dipanggil stres traumatis sekunder, adalah penurunan secara bertahap individu dalam perasaan belas kasih terhadap orang lain karena pekerjaan individu tersebut. Lebih khusus lagi, ini melibatkan individu yang bekerja secara langsung dengan korban trauma fisik, psikologis, atau seksual. Ini ditandai dengan berbagai gejala termasuk keputusasaan, depresi, dan tingkat stres dan kecemasan yang tinggi. Kelelahan belas kasih telah disebut "biaya kepedulian" oleh beberapa orang, dan dapat digambarkan dengan kata lain sebagai desensitisasi emosional yang dialami seseorang ketika dihadapkan dengan trauma secara konsisten. Itu juga sebagian disebabkan oleh jam -jam yang panjang dan penuh tekanan yang harus dilakukan oleh banyak orang dalam pekerjaan ini. Kelelahan belas kasih adalah yang paling umum dalam profesi perawatan kesehatan, meskipun itu juga umum di kalangan pengacara, pekerja sosial, dan beberapa profesi militer. Tidak ada pengobatan yang diketahui untuk kelelahan belas kasih, meskipun metode perawatan diri psikologis dapat mencegah efek samping. Metode -metode ini umumnya dimaksudkan untuk mengurangi potensi stres dari kondisi pekerjaan. Aspek individu dari kelelahan belas kasih dapat diobati, meskipun kondisinya secara keseluruhan tidak dapat diobati.

Habis terbakar (atau Burnout Pekerjaan) adalah istilah psikologis yang mengacu pada kelelahan umum dan kurangnya minat atau motivasi mengenai pekerjaan seseorang. Saat tidak dijaga, kelelahan dapat menyebabkan keruntuhan fisik dan emosional. Proses yang terjadi dengan kelelahan umumnya mengikuti urutan: ambisi yang kuat di awal pekerjaan, diikuti dengan pekerjaan yang berlebihan, diikuti oleh isolasi dari teman dan keluarga, diikuti dengan efek negatif yang merugikan pada kepribadian, yang berpuncak pada depresi, kekosongan, dan keruntuhan fisik/emosional. Dua psikolog, Herbert Freudenberger dan Gail North, telah menggambarkan proses ini sebagai terjadi dalam 12 langkah. Burnout tidak terbatas pada bidang atau pekerjaan tertentu, dan dapat terjadi dengan profesi apa pun. Namun, bidang pekerjaan umum yang terkait dengan kelelahan termasuk politik, hukum, kedokteran, bisnis, dan akademisi. Mirip dengan kelelahan belas kasih, tidak ada pengobatan khusus untuk kelelahan, meskipun ada cara untuk mencegah dan mengurangi itu.

Grafik perbandingan

Kelelahan Welas Asih vs Burnout

Apa perbedaan antara kelelahan belas kasih dan kelelahan? Perbedaan utama adalah asalnya. Lebih khusus lagi, kelelahan belas kasih berasal dari berurusan dengan korban trauma, dan kelelahan berasal dari stres pekerjaan dan terlalu banyak bekerja.

Dua nama alternatif untuk kelelahan belas kasih adalah stres traumatis sekunder (SRS) dan traumatisasi perwakilan. Keduanya dengan tepat menjelaskan proses yang melaluinya kelelahan belas kasih. Orang yang menderita kelelahan belas kasih bukanlah orang -orang yang secara langsung mengalami trauma, tetapi orang -orang yang membantu korban trauma, dan paparan yang konsisten terhadap korban trauma ini mengarah pada ketegangan emosional yang signifikan pada individu tersebut. Belas kasih alami yang dimiliki kebanyakan manusia terhadap orang lain menyebabkan individu menderita efek emosional yang mirip dengan korban trauma. Dengan kata lain, mereka menderita secara perwakilan melalui korban. Paparan ini pada akhirnya mengarah pada desensitisasi, yang selanjutnya mengarah pada efek psikologis yang merugikan yang mendefinisikan kelelahan belas kasih, seperti depresi dan keputusasaan.

Burnout, di sisi lain, tidak melibatkan kontak dengan trauma, tetapi terjadi setelah periode beban kerja yang tinggi. Proses 12 langkah yang diuraikan oleh psikolog Herbert Freudenberger dan Gail North adalah sebagai berikut:

1. Tingkat ambisi yang tinggi membuat individu mencoba "membuktikan diri."
2. Bekerja lebih keras.
3. Mengabaikan kebutuhan emosional/fisik/spiritual pribadi dalam mengejar pekerjaan.
4. Kesadaran oleh orang yang terbakar bahwa ada sesuatu yang salah dalam hidup mereka, tetapi ketidakmampuan untuk melihat bagaimana.
5. Mengubah Nilai Pribadi dan Sistem Nilai untuk Efisiensi di Tempat Kerja.
6. Penolakan masalah terkait pekerjaan.
7. Penarikan sosial.
8. Perubahan perilaku.
9. Depersonalisasi; orang mungkin melihat diri mereka hanya berguna untuk bekerja.
10. Perasaan hampa.
11. Depresi.
12. Runtuhnya fisik dan emosional - kelelahan.

Orang yang bekerja di bidang yang terkait dengan kelelahan belas kasih dapat menderita kelelahan dan sebaliknya, tetapi paparan trauma bukanlah penyebab kelelahan.