Perbedaan antara BMI dan lemak tubuh

BMI vs Lemak Tubuh

BMI adalah singkatan untuk indeks massa tubuh, dan digunakan untuk menunjukkan kandungan lemak keseluruhan dari tubuh seseorang. BMI seseorang tidak harus digunakan untuk menentukan kesehatan umum seseorang dalam hal baik atau buruk, atau jumlah aktual lemak tubuh yang terkandung. Lemak tubuh, di sisi lain, memainkan peran penting dalam pemeliharaan tubuh seseorang. Jumlah lemak tubuh dan distribusinya dapat menunjukkan kemungkinan efek kesehatan yang menguntungkan dan merugikan. Kandungan lemak tubuh akan menentukan apakah seseorang mengalami obesitas, atau kelebihan berat badan.

BMI seseorang diukur dengan membagi berat tubuh dengan ketinggian orang tertentu. Dalam perhitungan ini, berat badan orang tersebut dibandingkan dengan tinggi badannya. BMI ditampilkan dalam persentase. Jika perhitungan BMI menunjukkan bahwa itu kurang dari 5 persen, orang tersebut dapat dianggap sebagai kekurangan berat badan. Demikian juga, jika BMI lebih dari 95 persen, orang tersebut dapat dianggap obesitas. Jika BMI seseorang turun di bawah tingkat tertentu (18), mungkin ada risiko kematian dini.

Lemak tubuh adalah komponen struktural yang penting dari tubuh, misalnya, lemak yang disimpan dalam organ tubuh merupakan sekitar 4% dari berat badan tubuh. Lemak ini merupakan faktor penting untuk berfungsinya organ ini. Memiliki terlalu sedikit lemak tubuh dianggap tidak sehat, dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Tingkat lemak tubuh juga tergantung pada jenis kelamin dan usia seseorang. Misalnya, kandungan lemak terutama disimpan di paha dan bokong betina, sedangkan untuk pria, sebagian besar disimpan di sekitar area pinggang.

Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang memiliki ukuran pinggang lebih dari 30 inci memiliki risiko lebih tinggi masalah diabetes dan penyakit jantung lainnya. Demikian juga, wanita yang memiliki BMI 25 atau kurang, dan yang memiliki kandungan lemak secara keseluruhan lebih sedikit, kurang rentan terhadap penyakit.

Ringkasan:

1.Indeks Massa Tubuh (BMI) diukur dengan membagi berat badan dengan ketinggian orang tertentu.

2.BMI terbatas dalam menentukan kesehatan umum seseorang, sedangkan lemak tubuh memainkan peran penting dalam menentukan kemungkinan bahaya kesehatan.

3.BMI seseorang harus dipertahankan pada tingkat tertentu, tetapi tingkat lemak tubuh yang sehat sering kali tergantung pada usia dan jenis kelamin seseorang.