Perbedaan antara otot yang ditarik dan saraf terjepit

Otot yang ditarik VD Saraf terjepit

Jika Anda seorang penggemar gym, atlet yang berpengalaman, atau hanya menyukai kegiatan di luar ruangan, Anda pasti mengalami satu atau dua cedera yang menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang hebat. Daripada menampar tambalan obat penghilang rasa sakit yang biasa atau menelan parasetamol untuk meringankan rasa sakit dan menenangkan saraf Anda, Anda harus belajar lebih banyak tentang sifat cedera Anda sehingga Anda tahu obat yang tepat serta cara menghindarinya di masa depan. Otot yang ditarik dan saraf terjepit adalah dua kesengsaraan yang sering dipertukarkan orang karena keduanya terjadi setelah latihan yang berat atau selama permainan di luar ruangan yang intensitas tinggi. Langkah pertama untuk mendiagnosis penyakit Anda adalah memeriksa area yang terkena dampak dan mengukur tingkat rasa sakit yang saat ini Anda alami.

Otot yang ditarik segera membengkak dan bisa sangat empuk saat disentuh. Itu terjadi di daerah otot utama seperti punggung, dada, dan bahu. Otot yang diregangkan terjadi ketika Anda terlalu banyak otot atau kelompok otot, menyebabkan serat kecil robek. Itu memancarkan rasa sakit kusam yang tidak menyebar lebih jauh ke bawah tubuh. Di sisi lain, saraf terjepit terjadi ketika jaringan di daerah tertentu ditekan terlalu banyak, meremas saraf di bawahnya dan menyebabkan rasa sakit memancar dan melakukan perjalanan sepanjang saraf. Saraf terjepit juga dapat menyebabkan sensasi kesemutan yang meningkat menjadi nyeri mentah selama beberapa menit. Saraf terjepit biasanya tidak muncul di kulit tidak seperti pembengkakan otot yang diregangkan.

Seperti yang disebutkan sebelumnya, otot yang ditarik umumnya terjadi di antara kelompok otot senyawa seperti dada, punggung, bahu, dan kaki, tetapi mereka juga dapat terjadi di antara kelompok otot kecil seperti bisep dan trisep. Orang yang berolahraga menggunakan posisi yang salah atau tidak efisien, atau yang berolahraga terlalu banyak rentan terhadap otot yang ditarik. Di sisi lain, orang yang berbaring di sofa atau tempat tidur dengan lengan mereka di bawah diri mereka sendiri atau kaki mereka pada posisi yang canggung bisa mendapatkan saraf terjepit dengan mudah. Bagian mana pun dari tubuh yang telah menerima aplikasi tekanan untuk durasi yang lama dapat mengembangkan saraf terjepit.

Saraf terjepit lebih mudah didapat daripada otot yang ditarik. Lagipula, seperti namanya, mudah untuk memiliki saraf yang terjepit di bagian tubuh mana pun. Selain dari posisi yang canggung, saraf terjepit juga dapat berkembang jika Anda tidak menggeser posisi tubuh saat Anda duduk atau berbaring untuk waktu yang lama. Menyilangkan kaki Anda untuk waktu yang lama adalah salah satu pemicu umum dari saraf terjepit. Otot yang ditarik tidak dapat terjadi tanpa aktivitas berat yang menyebabkan Anda terlalu banyak menguasai otot. Cukup berbaring atau berjalan di sekitar tidak akan menyebabkan Anda meregangkan otot. Cara paling umum untuk mendapatkan otot yang diregangkan adalah dengan berlari atau berlari pada kecepatan yang konstan untuk waktu yang lama. Pemula yang mengadopsi jogging atau rutin yang berjalan biasanya mengalami otot yang diregangkan sebagai denyut di sisinya, rasa sakit yang membosankan yang menghambat kelanjutan dari aktivitas saat ini.

Kedua otot yang diregangkan dan saraf terjepit dapat disembuhkan dengan pertolongan pertama. Oleskan es ke area tersebut untuk mengurangi pembengkakan dan kemudian kompres hangat ke area yang terkena dan melakukan latihan peregangan dengan lembut. Jika rasa sakitnya terlalu intens, berbaringlah sebentar dan mengadopsi posisi yang nyaman saat pertama kali mengoleskan es dan kemudian kompres hangat. Anda juga dapat mengambil obat penghilang rasa sakit. Tetapi jika rasa sakit itu berlanjut setelah satu atau dua hari, yang terbaik adalah ke dokter. Saraf terjepit jernih lebih cepat daripada otot yang meregangkan.

Ringkasan:

Otot yang ditarik terjadi setelah aktivitas berat. Mereka mungkin disebabkan oleh postur yang salah saat berolahraga di gym, atau disebabkan oleh otot yang berlebihan setelah aktivitas di luar ruangan yang panjang. Saraf terjepit terjadi ketika jaringan yang menerima terlalu banyak tekanan mencekik saraf di bawahnya dan menyebabkannya memancarkan sinyal nyeri yang memancar sepanjang panjangnya. Itu bisa terjadi saat Anda duduk atau berbaring.

Lebih mudah untuk mendapatkan saraf terjepit daripada otot yang ditarik. Anda bisa mendapatkan saraf terjepit bahkan tanpa aktivitas yang berat. Mengadopsi posisi yang canggung, seperti menyilangkan kaki Anda untuk waktu yang lama, adalah penyebab paling umum dari saraf terjepit.

Pertolongan pertama dapat memberikan obat untuk kedua otot yang ditarik dan saraf terjepit melalui aplikasi es dan kemudian kompres hangat. Rasa sakit otot yang ditarik bisa bertahan selama beberapa hari sementara nyeri saraf terjepit biasanya hilang dengan cepat.