Perbedaan antara nada dan curah

Nada vs curah

Dua istilah nada dan curah sering terdengar di masa kesadaran kebugaran saat ini dan kegilaan kesehatan. Ada sebagian besar populasi yang semakin banyak berkunjung untuk mengunjungi gym untuk mencapai tubuh yang sempurna. Sangat penting untuk mengetahui perbedaan antara menonjol dan mengencangkan tubuh untuk berhasil mencapai jenis tubuh yang Anda capai sejak awal. Mengencangkan hanyalah cara untuk menghaluskan dan mengencangkan bagian tubuh yang berbeda dengan fokus khusus pada area perut, pinggul, lengan, paha, dll. Namun, bulking up mengacu pada penumpukan massa otot terutama di dada dan lengan atas. Ada banyak orang yang ingin naik ke atas serta membangun tubuh yang besar.

Proses toning tidak memerlukan suplemen diet khusus seperti halnya bulking up. Dalam kasus toning, ada beberapa latihan khusus yang dimaksudkan secara khusus untuk tujuan ini. Ketika seseorang ingin meningkatkan, ia tidak hanya akan diresepkan untuk menikmati rutinitas berolahraga menyeluruh tetapi juga akan disarankan untuk mengkonsumsi diet berat suplemen protein. Tanpa bantuan mereka, seseorang tidak bisa berharap untuk menambahkan curah ke tubuh. Protein alami juga harus diambil dalam jumlah besar dalam bentuk susu, unggas dan telur.

Tidak ada kenaikan berat badan yang signifikan jika seseorang hanya menyarukan tubuh. Hanya ada perubahan positif dalam penampilan tubuh. Namun, ketika seseorang menonjol dan membangun massa otot, seseorang mengembangkan lebih banyak otot yang menyebabkan sedikit kenaikan berat badan juga. Tubuh mulai terlihat kasar dan berotot.

Mengencangkan pada dasarnya dimaksudkan untuk mereka yang mendapatkan berat badan dalam jumlah besar atau hanya ingin memiliki tubuh yang sempurna, mungil, dan tampak hebat tanpa tonjolan di mana saja. Dalam hal ini, ketika seseorang mulai menurunkan berat badan, kulit dicegah dari kendur yang mungkin terjadi sebagai akibat dari kehilangan lemak. Toning biasanya lebih disukai oleh wanita yang tidak ingin memiliki bangunan berotot. Orang -orang yang ingin membangun enam paket biasanya masuk untuk menggembirakan karena mereka membutuhkan kandungan berotot di tubuh mereka.

Ringkasan:

1. Tidak ada makanan tambahan khusus yang perlu dimasukkan dalam diet jika terjadi toning. Dalam kasus bulking up, diet perlu dimodifikasi secara signifikan.

2. Toning terdiri dari beberapa latihan sederhana yang perlu dilakukan untuk sementara setiap hari. Menambahkan curah ke tubuh membutuhkan dedikasi dan komitmen yang lebih besar karena lebih banyak energi diperlukan.

3. Biasanya laki -laki yang ingin menambahkan curah ke tubuh mereka. Profesional seperti petinju, pembangun tubuh, dll. mungkin juga masuk untuk meningkatkan dan ini mungkin termasuk wanita juga. Wanita yang tidak terlibat dalam olahraga semacam itu pergi untuk mengencangkan.

4. Ada tambahan berat dalam kasus bulking up. Tidak ada kenaikan berat badan seperti itu dalam kasus pengencangan.

5. Toning bahkan bisa dilakukan sendiri di rumah. Proses penambahan curah membutuhkan panduan dan pengawasan yang erat dari pelatih bersertifikat karena dapat berbahaya untuk melakukannya sendiri.