Perbedaan antara stres dan kelelahan
- 904
- 268
- Grant Zieme
Stres atau kelelahan dapat terjadi dalam aspek kehidupan apa pun. Paling sering terhubung dengan dunia perusahaan atau kerja. Namun, ibu rumah tangga juga dapat mengalami stres dan kelelahan. Keduanya bukan hal yang sama, tetapi mereka sangat terkait erat.
Definisi
Menekankan Apakah ketegangan yang dirasakan seseorang dalam menangani tekanan dan tuntutan hidup. Biasanya digambarkan sebagai ketegangan mental atau emosional. Ada tiga jenis stres utama. Stres kelangsungan hidup adalah saat Anda memiliki sikap bertarung atau penerbangan dan nuansa dalam bahaya. Stres internal disebabkan oleh kekhawatiran dan stres emosional. Stres lingkungan dirasakan jika Anda memiliki masalah dengan kebisingan atau keramaian yang berlebihan. Cara paling umum kata stres yang digunakan adalah mendefinisikan terlalu banyak bekerja.
Pixabay
Habis terbakar adalah hasil dari stres yang berkelanjutan. Itu dapat menunjukkan dirinya sebagai kelelahan, merasa terasing dari kegiatan, dan mengurangi kinerja. Orang -orang di bawah tekanan ekstrem mungkin mengalami kelelahan total di mana mereka tidak dapat mengatasi pekerjaan mereka atau stresor lainnya dalam hidup mereka.
Grafik perbandingan
| Menekankan | Habis terbakar |
| Kerusakan fisik | Kerusakan emosional |
| Kehilangan motivasi dan harapan | Kehilangan energi fisik |
| Menyebabkan depresi | Mengarah pada kecemasan |
| Meningkatkan keterlibatan | Mengurangi keterlibatan |
| Emosi yang terlalu aktif | Emosi tumpul |
Stres vs kelelahan
Apa perbedaan antara stres dan kelelahan? Itu tergantung pada bagaimana Anda melihat persyaratan. Stres yang berlebihan biasanya merupakan penyebab kelelahan, membuatnya terkait erat tetapi hal -hal yang berbeda. Stres dan kelelahan pasti berbeda. Mari kita bandingkan dengan gejala dan onset.
- Stres disebabkan oleh keterlibatan yang berlebihan, sementara kelelahan ditandai dengan keterlibatan.
- Ketika Anda stres, emosi Anda terlalu aktif, tetapi ketika Anda terbakar, mereka tumpul.
- Stres menciptakan hiperaktif, tetapi kelelahan membuat individu merasa tidak berdaya dan putus asa.
- Burnout adalah hilangnya motivasi dan cita -cita, tetapi stres datang dengan hilangnya energi fisik.
- Burnout biasanya menyebabkan depresi sementara stres lebih mungkin menyebabkan gangguan kecemasan.
- Stres menyebabkan kerusakan fisik dan kelelahan menyebabkan kerusakan emosional.
- Stres dapat menyebabkan kerusakan fisik yang dapat membunuh Anda sebelum waktunya, sementara kelelahan membuat hidup tampak tidak layak dijalani.