Perbedaan antara kelebihan berat badan dan obesitas

Seringkali bingung sebagai hal yang sama, kedua istilah ini sebenarnya adalah dua kondisi kesehatan yang berbeda yang mungkin berarti mencari nasihat dokter, atau hanya harus melakukan diet. Either way, yang terbaik adalah Anda tahu perbedaan mereka untuk menghindari kebingungan.

Definisi

Getty Images/Moment/Karl Tapales

Kegemukan - Ini adalah kondisi kesehatan di mana seseorang memiliki lebih banyak lemak tubuh daripada yang seharusnya. Namun perhatikan, itu tidak berarti bahwa kelebihan berat badan berarti Anda sakit, itu berarti berat badan Anda tidak sesuai dengan tinggi badan Anda. Dengan pengukuran yang disebut BMI (indeks massa tubuh), seseorang dapat dikategorikan sebagai kelebihan berat badan jika orang tersebut memiliki BMI 25 kg/m² atau lebih. Anda dapat memeriksa BMI seseorang dengan persamaan di bawah ini.

Getty Images/Moment/Sellwell

Sementara pengukuran BMI biasanya digunakan untuk menentukan apakah seseorang kelebihan berat badan atau tidak, beberapa metode lain juga dapat digunakan untuk mengukur jumlah adipositas atau lemak yang ada dalam tubuh individu.

• Indeks Volume Tubuh - Ini mengukur tubuh manusia untuk obesitas, dan digunakan sebagai alternatif untuk BMI.
• Penimbangan Sederhana - Metode termudah dan paling umum, berat badan seseorang diukur dan hanya dibandingkan dengan perkiraan berat idealnya. Karena hanya mengukur bobot individu, itu dianggap kurang akurat.
• Kaliper lipat kulit “Tes Penjepit” - Beberapa titik spesifik pada tubuh terjepit. Ketebalan lipatan kemudian diukur. Namun ini tidak berlaku untuk semua individu karena setiap orang memiliki pola distribusi lemak yang berbeda pada tubuh mereka.
• Analisis Impedansi Bioelektrik - Metode ini menggunakan arus listrik kecil untuk melewati tubuh. Kemudian mengukur resistensi listriknya untuk memberikan pengukuran persentase lemak tubuh.
• Penimbangan hidrostatik - dianggap sebagai metode yang lebih akurat: seseorang terendam air dengan peralatan khusus untuk mengukur beratnya. Kemudian dibandingkan dengan 'berat kering' (berat di luar air) untuk menentukan kepadatan tubuh. (Lemak kurang padat dari otot).
• Dual-Energy X-Ray Absorptiometry-Juga disebut DEXA, metode ini menggunakan kepadatan berbagai jaringan tubuh untuk mengidentifikasi bagian mana yang terbuat dari lemak. Meskipun ini merupakan metode yang sangat akurat, itu juga mahal yang menggunakan banyak peralatan medis yang mahal dan mengharuskan para profesional terlatih untuk melakukan.

Penyebab: Alkoholisme, nutrisi yang buruk, gangguan makan, ketidakseimbangan hormonal, kecenderungan genetik, tidur yang tidak mencukupi, latihan fisik yang terbatas, makan berlebihan, gangguan metabolisme, berhenti merokok, obat psikotropika, dan stres dan stres.

Perlakuan: Diet, latihan fisik

Gendut - Ini adalah kondisi medis di mana seseorang memiliki lemak tubuh berlebih yang mungkin memiliki efek negatif pada kesehatan orang tersebut. Secara umum, seseorang dianggap obesitas ketika BMI mereka lebih dari 30 kg/m². Namun di negara lain, seseorang dapat dianggap obesitas di BMI yang lebih rendah. Sementara obesitas adalah kondisi kesehatan yang dapat dicegah, itu masih merupakan salah satu penyebab kematian utama dunia. Ini karena obesitas dapat meningkatkan risiko banyak kondisi fisik dan mental, dan ini termasuk diabetes mellitus tipe 2, kadar trigliserida tinggi, tekanan darah tinggi, dan kolesterol darah tinggi.

Obesitas biasanya disebabkan oleh kombinasi makan berlebihan, aktivitas fisik yang tidak memadai, dan kerentanan genetik. Itu dapat dicegah melalui kombinasi pilihan pribadi dan perubahan sosial. Itu bisa diperlakukan melalui Diet, olahraga, Dan pengobatan. Jika entah bagaimana metode ini tidak efektif, a Balon lambung atau Operasi lainnya dapat dilakukan.

Penyebab: Asupan energi makanan yang berlebihan, kurangnya aktivitas fisik, stres, depresi, ketidakseimbangan hormon, gaya hidup menetap, gangguan metabolisme.

Perlakuan: Diet, latihan fisik, obat -obatan, balon lambung, dan pembedahan.

Kelebihan berat badan vs obesitas

Apa perbedaan antara kelebihan berat badan dan obesitas? Meskipun keduanya mungkin berarti memiliki BMI lebih dari 25, satu adalah kondisi kesehatan yang lebih serius yang akan membutuhkan bantuan dokter.

Dimulai dengan BMI mereka, untuk diklasifikasikan sebagai kelebihan berat badan seseorang harus memiliki BMI 25 kg/m² atau lebih. Setelah melampaui 29.9 kg/m², Dia kemudian akan dianggap obesitas. Meskipun jumlahnya mungkin tidak tampak berbeda secara signifikan, itu mungkin berarti risiko yang lebih tinggi pada kondisi kesehatan seseorang.

Penyebab keduanya kelebihan berat badan dan obesitas hampir sama, tetapi faktor risiko adalah masalah yang berbeda. Kelebihan berat badan dapat menyebabkan depresi dan tekanan darah tinggi, sementara obesitas dapat menyebabkan penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, diabetes, hipertensi dan bahkan kanker. Yang sedang berkata, obesitas memiliki risiko kematian yang lebih tinggi.

Mengenai perawatan mereka, keduanya dapat diobati melalui olahraga dan diet, tetapi obesitas mungkin memerlukan obat atau pembedahan dalam kasus ekstrem.

Sebagai pemikiran terakhir, ingatlah bahwa Anda dapat menghindari kondisi kesehatan ini dengan hanya mengikuti gaya hidup sehat. Buat pilihan makanan sehat, aktif secara fisik, mengurangi waktu layar (TV, komputer, videogame, dll.), dan melacak BMI Anda.

Grafik perbandingan