Perbedaan antara OCD dan perfeksionisme

Masing -masing dari kita bercita -cita untuk menjadi sempurna. Kami ingin menjadi yang terbaik dalam apa pun yang kami lakukan. Faktanya sejak usia muda orang tua secara tidak sengaja mengajar bangsal mereka untuk menang. Anak -anak dihargai karena kinerja yang baik dan dihukum karena kinerja yang buruk. Keinginan untuk menjadi yang terbaik dan muncul sebagai pemenang meskipun baik kadang -kadang bisa berlebihan yang mengarah ke perfeksionisme atau bahkan gangguan kompulsif obsesif. Perfeksionisme dan OCD sangat saling terkait. OCD dapat disebut sebagai bentuk perfeksionisme yang ekstrem. Mari kita pahami perbedaan halus antara keduanya.

Gangguan obsesif kompulsif

Ini adalah gangguan perilaku organik yang mempengaruhi sekitar 1-2% dari populasi. Orang dengan OCD menunjukkan sifat gangguan ini sejak kecil. Gangguan ini memiliki dua bagian - obsesi dan kompulsif.

Obsesi berulang kali terjadi pada pikiran yang tidak diinginkan yang tidak diinginkan. Mereka menanamkan perasaan takut, cemas dan jijik dalam pikiran pasien. Banyak orang tahu bahwa perasaan ini tidak nyata namun mereka tidak bisa mengabaikannya. Ada cacat di sirkuit neuron yang mengirimkan sinyal peringatan secara konstan bahkan tanpa adanya rangsangan.

Ada banyak orang tua yang mengeluh anak mereka membutuhkan waktu berjam -jam untuk mandi atau berpakaian atau membersihkan kamar mereka. Anak -anak ini ribut bahwa mereka tidak cukup bersih dan terus mencuci tangan atau kaki mereka selama berjam -jam. Banyak anak terus mengatur dan mengatur ulang mainan mereka sampai mereka merasa ruangan terlihat sempurna. Gadis -gadis mengulang rambut mereka sekitar juta kali sebelum meninggalkan rumah karena mereka merasa tidak ditetapkan dengan sempurna. Ini disebut sebagai perilaku kompulsif di mana orang tersebut hanya merasa ini adalah cara yang tepat untuk melakukan sesuatu dan akan terus bekerja di sana. Bahkan pada orang dewasa, perilaku tidak logis yang terus -menerus berulang -ulang terlihat. Misalnya memeriksa kompor atau geyser terus -menerus.

Orang dengan OCD juga menginginkan yang terbaik. Jika mereka tidak mendapatkan apa yang mereka inginkan, mereka mengalami depresi. Mereka menunjukkan kesedihan dan frustrasi jika hal -hal tidak terjadi sesuai standar mereka. Mereka hadir dengan gaya berpikir semua atau tidak sama sekali yang terlihat pada orang dengan perfeksionisme maladaptif. Kebiasaan melakukan tugas yang sama ini secara berulang -ulang merampas waktu mereka yang berharga di mana mereka benar -benar dapat melakukan hal -hal yang jauh lebih produktif dan konstruktif dengan keluarga mereka.

Perfeksionis

Di bidang psikologi, perfeksionisme didefinisikan sebagai sifat seseorang yang karenanya ia tegang sendiri dan orang lain untuk mencapai tujuan yang dapat diperoleh. Kegagalan untuk mencapai tujuan, mengakibatkan frustrasi dan kekecewaan. Orang -orang seperti itu sangat kritis terhadap diri mereka sendiri dan orang -orang di sekitar mereka. Sifat kepribadian ini adalah karakteristik orang yang menderita gangguan kompulsif obsesif juga.

Orang dengan sifat seperti itu bisa sulit untuk menyenangkan di rumah dan kantor karena mereka menetapkan standar kinerja yang sangat tinggi yang bisa sulit bagi mereka dan juga orang lain. Orang -orang seperti itu sangat kritis dan terus -menerus berusaha untuk melakukan tugas tertentu dengan sempurna. Seorang karyawan perfeksionis terus -menerus khawatir tentang apa yang akan dipikirkan bosnya tentang pekerjaannya dan karenanya terus bekerja pada tugas yang sama sampai dia merasa dia sempurna. Karena alasan inilah perfeksionisme dipandang sebagai pedang bermata ganda.

Jenis perfeksionisme

Semua yang berprestasi tinggi adalah perfeksionis. Mereka bekerja keras untuk menguasai seni mereka dan menjadi yang terbaik dalam hal mereka. Dalam kasus seperti itu, kualitas perfeksionisme pada seseorang adalah baik karena memotivasi dia untuk mendorong hambatannya dan melakukan yang terbaik. Psikolog menyebut perfeksionisme adaptif ini.

Ada sisi lain untuk ini. Keinginan untuk mencapai kesempurnaan terkadang bisa pergi ke ekstrem yang lain. Orang -orang seperti itu tanpa sadar menunda tugas karena mereka merasa tidak akan dapat melakukannya dengan baik. Mereka menemukan alasan untuk tidak melakukan pekerjaan itu. Di bawah pakaian mencapai perfeksionisme, orang -orang seperti itu sebenarnya adalah pemain yang buruk dan pencari simpati. Psikolog menyebut bentuk perfeksionisme ini sebagai perfeksionisme maladaptif. Orang seperti itu melakukan pekerjaan dengan sempurna atau tidak melakukannya sama sekali. Bagi mereka dunia ini hitam atau putih.

Komplikasi perfeksionisme dan OCD

Orang yang menderita perfeksionisme atau OCD memiliki kecenderungan bunuh diri karena mereka tidak dapat menerima kesalahan dalam pekerjaan mereka. Sedikit kesalahan dianggap sebagai cacat pribadi yang menempatkan mereka dalam depresi. Orang -orang ini sangat kritis terhadap pekerjaan orang lain dan karakteristik ini adalah jenis mekanisme pertahanan. Individu dengan sifat ini tidak mau mengambil risiko karena mereka takut gagal. Sikap seperti itu menghambat keterampilan kreativitas dan inovasi mereka. Orang -orang ini juga menderita komplikasi emosional dan medis lainnya karena mereka selamanya ditekankan. Mereka selalu dibebani dengan tekanan mengesankan orang lain.

Perlakuan

OCD dan perfeksionisme adalah gangguan yang dapat diobati saat didiagnosis pada tahap awal. Konseling, terapi kognitif dapat bekerja keajaiban bagi pasien tersebut. Pasien tersebut disarankan untuk menjaga ruang untuk jumlah kesalahan minimum saat melakukan tugas. Mereka menetapkan batas waktu untuk menyelesaikan tugas sehingga mereka tidak membuang waktu. Konseling positif penting untuk menjauhkan pikiran negatif. Pasien disarankan untuk tidak khawatir tentang kegagalan tetapi untuk memfokuskan kembali pada hal -hal penting lainnya dalam hidup.