Perbedaan antara migrain dan sakit kepala tegangan

Sakit kepala migrain dan ketegangan keduanya melibatkan rasa sakit di daerah kepala. Mereka mungkin juga memiliki pemicu yang serupa seperti stres, melewatkan makanan, dan postur yang buruk. Selain itu, mereka dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup seperti memiliki cukup istirahat, olahraga, dan nutrisi. Namun, migrain biasanya terlokalisasi di satu sisi dan ditandai oleh nyeri berdenyut sementara sakit kepala tegang sering kali merupakan sensasi seperti pita di sekitar tengkorak atau ketegangan otot di daerah bahu dan leher. Diskusi berikut lebih lanjut melihat perbedaan mereka.

Apa itu migrain?

Migrain sering terasa sakit kepala parah dan berulang yang cenderung mempengaruhi individu berusia 15 hingga 55 tahun. Rasa sakit, yang dapat bertahan berjam -jam atau berhari -hari, biasanya dilokalkan satu sisi. Aura gangguan sensorik mungkin mendahului sakit kepala. Meskipun penyebab pasti masih belum diketahui, diteorikan bahwa itu karena aktivitas otak yang abnormal dan bahwa beberapa orang lebih cenderung mengalami migrain. Beberapa dari mereka yang memiliki migrain dapat menentukan pemicu seperti perubahan hormon (e.G. menstruasi), pemicu emosional (e.G. stres, kegembiraan, depresi, dll.), pemicu fisik (e.G. kadar gula darah rendah, ketegangan leher, kurang tidur, dll.), pemicu diet (e.G. cokelat, dehidrasi, keju, dll.), obat (e.G. pil kontrasepsi, pil tidur, dll.), dan pemicu lingkungan (lampu terang, aroma yang kuat, asap, dll.). Migrain dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup seperti istirahat dan olahraga yang cukup, menghindari jenis makanan dan aroma tertentu, dan mengurangi stresor. Saat ini tidak ada obatnya tetapi ada kemajuan pada penggunaan suntikan dan bedah toksin botulin (Webberley, 2017).

Menurut American Migraine Foundation (2017), berikut ini adalah beberapa jenis migrain:

• Migrain dengan aura atau migrain yang rumit

Serangkaian perubahan sensorik (e.G. mati rasa, melihat titik, dll.) ditetapkan sebelum atau selama migrain.

• Migrain tanpa aura atau migrain umum

Tidak seperti migrain dengan aura, migrain umum tidak memiliki fase peringatan.

• Migrain tanpa sakit kepala, migrain diam, atau migrain acefalgia

Aura, mual, dan fase peringatan lainnya dialami tetapi tidak ada nyeri kepala.

• Migrain hemiplegik

Ada kelemahan satu sisi tubuh tetapi nyeri kepala tidak selalu berpengalaman.

• Migrain retina

Jenis aura tertentu, yang sementara kehilangan penglihatan di satu mata, menyertai migrain.

• Migrain kronis

Ini ditandai dengan sakit kepala selama lebih dari 15 hari sebulan.

Apa itu sakit kepala ketegangan?

Sakit kepala tegang adalah nyeri ringan hingga parah yang terasa di belakang mata, kepala, dan leher. Jenis sakit kepala yang paling umum ini umumnya mempengaruhi lebih banyak wanita daripada pria. Kebanyakan orang yang memiliki kondisi ini mengalami sakit kepala episodik, sekitar sekali atau dua kali sebulan. Rasa sakit dapat digambarkan mirip dengan memiliki pita yang sangat ketat di sekitar dahi atau ketegangan otot di leher dan bahu. Biasanya, kegiatan sehari -hari masih dapat dilakukan meskipun ada rasa sakit. Gejalanya termasuk sakit kepala kusam, tekanan di sekitar dahi, dan dahi dan kelembutan kulit kepala. Pemicu termasuk stres, postur yang buruk, kurang tidur, ketegangan mata, infeksi sinus, flu, alkohol, dehidrasi, dll. Itu disebabkan oleh kontraksi otot di leher dan kepala. (Higuera & Cherney, 2019). Namun, sumber lain mengatakan bahwa penyebab spesifik masih belum teridentifikasi karena sekarang tampaknya ada kombinasi yang lebih rumit dari faktor -faktor yang terlibat. Di antara anak -anak, sakit kepala ketegangan dapat dikaitkan dengan stresor seperti memiliki saudara kandung baru, isolasi sosial, dan menjalani pemeriksaan. Perawatan termasuk penghilang rasa sakit, manajemen stres, dan terapi alternatif seperti pijat kulit kepala, akupunktur, menghirup aroma peppermint atau lavender, dan makan biji rami. Langkah -langkah pencegahan termasuk olahraga, diet sehat, dan teknik relaksasi (Taylor, 2019).

Menurut American Migraine Foundation (2016), berikut ini adalah jenis sakit kepala tipe ketegangan:

• Jenis episodik yang jarang

Mereka yang memiliki jenis ini hanya mengalami beberapa atau satu episode bulanan.

• Jenis episodik yang sering

Individu dengan sakit kepala ketegangan ini mengalami dua hingga 14 episode bulanan setidaknya selama tiga bulan.

• Kronis

Orang -orang dengan sakit kepala ketegangan ini mengalami lebih dari 15 episode bulanan selama setidaknya tiga bulan.

Perbedaan antara migrain dan sakit kepala tegangan

Lokasi

Migrain umumnya terasa di satu sisi kepala (Webberley, 2017). Di sisi lain, sakit kepala ketegangan terasa di balik mata, kepala, dan leher. Rasa sakit dapat digambarkan mirip dengan memiliki pita yang sangat ketat di sekitar dahi atau ketegangan otot di leher dan bahu ((Higuera & Cherney, 2019).

Gejala

Migrain ditandai oleh rasa sakit yang berdenyut -denyut pada satu bagian kepala, mual, sensitivitas terhadap cahaya terang, suara -suara tertentu, dan aroma yang kuat, dan memburuknya rasa sakit dengan aktivitas fisik. Sebagai perbandingan, sakit kepala tegangan digambarkan sebagai tekanan dan kelembutan seperti pita dari bahu, leher, dan kepala (Taylor, 2019).

Prevalensi

American Migraine Association menyatakan bahwa sekitar 12 persen dari populasi mengalami migrain (Webberley, 2017). Sebagai perbandingan, sakit kepala tegang adalah jenis sakit kepala yang paling umum dan umumnya mempengaruhi lebih banyak wanita daripada pria (Higuera & Cherney, 2019).

Sakit kepala migrain vs ketegangan

Ringkasan sakit kepala migrain vs ketegangan

• Sakit kepala migrain dan ketegangan keduanya melibatkan rasa sakit di daerah kepala, mungkin memiliki pemicu yang serupa, dan mungkin memiliki tindakan pencegahan yang serupa.
• Jenis migrain termasuk retina, rumit, umum, hemiplegik, dan kronis.
• Jenis sakit kepala tipe ketegangan adalah tipe episodik yang jarang, tipe episodik yang sering terjadi, dan kronis.
• Migrain umumnya terasa di satu sisi kepala sementara sakit kepala ketegangan dirasakan di sekitar kepala, di belakang mata, leher, dan/atau bahu.
• Sekitar 12 persen dari populasi Amerika mengalami migrain sementara sakit kepala tegang adalah jenis sakit kepala yang paling umum.