Perbedaan antara minyak krill dan minyak ikan

Minyak krill vs minyak ikan

Minyak krill dan minyak ikan populer sebagai suplemen harian untuk banyak masalah kesehatan seperti kehilangan lemak, peradangan, nyeri sendi, tingkat suasana hati, dan masalah yang berhubungan dengan jantung. Meskipun mereka memiliki manfaat yang hampir sama, mereka memiliki banyak perbedaan di antara mereka.

Minyak krill didapat dari krustasea kecil. Krill terutama memakan plankton. Minyak ikan didapat dari ikan yang tinggal di perairan yang dingin dan dalam. Umumnya, minyak ikan dikembangkan dari mackerel, tuna, salmon, sarden, dan cod.

Saat membandingkan kedua minyak, minyak krill lebih kuat dan lebih efektif daripada minyak ikan dalam banyak hal. Baik minyak krill dan minyak ikan mengandung asam lemak omega 3. Tetapi asam lemak omega 3 yang ada dalam minyak krill lebih tersedia secara bio dari yang ada dalam minyak ikan. Ini berarti bahwa minyak krill lebih baik untuk perubahan suasana hati, gangguan terkait otak, dan OCD.

Saat membandingkan antioksidan, minyak krill mengandung lebih dari minyak ikan. Selain itu, antioksidan dalam minyak krill mudah diserap ke dalam tubuh dan juga lebih efektif daripada minyak ikan.

Sementara minyak ikan diketahui menjadi tengik dengan cepat, minyak krill tidak seperti itu. Bila dibandingkan dengan minyak ikan, minyak krill mengandung lebih banyak asam eicosapentaeneoic. Kehadiran asam eicosapentaeneoic inilah yang membuatnya lebih efektif untuk depresi dan gangguan lainnya. Minyak krill juga merupakan sumber astaxanthin yang diketahui. Minyak Krill juga dilengkapi dengan kadar merkuri, PCB, logam berat, dan dioksin yang rendah.

Saat menggunakan minyak ikan, orang bisa menemukan aftertaste, tetapi ini tidak terlihat dengan minyak krill. Dalam perbandingan biaya, minyak krill lebih mahal daripada minyak ikan. Namun, dosis minyak krill lebih kecil dari minyak ikan.

Ringkasan:

1.Minyak krill didapat dari krustasea kecil. Minyak ikan didapat dari ikan yang tinggal di perairan yang dingin dan dalam. Umumnya, minyak ikan dikembangkan dari mackerel, tuna, salmon, sarden, dan cod.
2.Asam lemak omega 3 hadir dalam minyak krill lebih tersedia secara bio dari yang ada dalam minyak ikan.
3.Saat membandingkan antioksidan, minyak krill mengandung lebih dari minyak ikan.
4.Sementara minyak ikan diketahui menjadi tengik dengan cepat, minyak krill tidak seperti itu.
5.Minyak krill juga merupakan sumber astaxanthin yang diketahui. Minyak Krill juga dilengkapi dengan kadar merkuri, PCB, logam berat, dan dioksin yang rendah.
6.Bila dibandingkan dengan minyak ikan, minyak krill mengandung lebih banyak asam eicosapentaeneoic.