Perbedaan antara kecemasan fasilitatif dan kecemasan yang melemahkan

Baik kecemasan fasilitatif dan kecemasan yang melemahkan melibatkan stres, perasaan khawatir, dan interpretasi pengalaman. Investigasi tentang Anteseden Kecemasan Kompetitif Fasilitatif dan Debilitatif Menyimpulkan bahwa Kesiapan untuk Persaingan adalah anteseden yang paling sering diidentifikasi. Peserta penelitian menafsirkan kecemasan mereka untuk memfasilitasi atau melemahkan kinerja mereka berdasarkan seberapa siap perasaan mereka.

Secara khusus, kecemasan fasilitatif memandang stresor sebagai tantangan dan membantu kinerja. Di sisi lain, kecemasan yang melemahkan memandang stresor sebagai ancaman dan mengganggu kinerja. Diskusi berikut lebih jauh melihat perbedaan mereka.

Apa itu kecemasan fasilitatif?

Kecemasan Fasilitatif Membantu Kinerja (American Psychological Association, 2020). Itu adalah tingkat kecemasan yang dianggap memotivasi. Orang dengan kecemasan semacam ini menafsirkan stres sebagai tantangan alih -alih ancaman. Misalnya, menganggap kecemasan sebagai fasilitatif telah ditemukan secara positif terkait dengan kinerja akademik dan secara negatif terkait dengan kelelahan emosional (Strack & Esteves, 2014). Penelitian terkait menyimpulkan bahwa siswa yang mengalami lebih banyak kecemasan tes memfasilitasi mampu memiliki nilai tes rata -rata yang lebih tinggi (Kader, 2016). Mengenai kinerja olahraga, sebuah studi tentang kecenderungan untuk mengalami kecemasan yang melemahkan dan fasilitatif menyimpulkan bahwa pemain elit cenderung menafsirkan kecemasan sebagai fasilitatif. Selain itu, tingkat intensitas kecemasan ditemukan lebih rendah bagi mereka yang memandang pengalaman itu sebagai fasilitatif daripada melemahkan (Jones, Hanton, & Swain, 1994).

Oleh karena itu, disarankan bahwa bermanfaat untuk memberi label kecemasan sebagai fasilitatif. Ketika situasi dievaluasi sebagai bermanfaat untuk persiapan dan kinerja mental, individu dapat memiliki rasa kontrol. Dengan cara ini, pemain mungkin dapat mengatasi kecemasan mereka dengan lebih baik dan mencapai tujuan mereka.

Apa itu kecemasan yang melemahkan?

Kecemasan yang melemahkan mengganggu kinerja (American Psychological Association, 2020). Itu adalah tingkat kecemasan yang dianggap mengancam. Sebuah studi menyiratkan bahwa menganggap kecemasan sebagai debilitatif dikaitkan dengan kelelahan emosional (Strack & Esteves, 2014). Studi serupa menemukan bahwa siswa yang mengalami kecemasan tes melemahkan memiliki skor kelas rata -rata yang lebih rendah untuk semester (Kader, 2016). Mengenai kinerja olahraga, intensitas tingkat kecemasan lebih tinggi bagi mereka yang memandang pengalaman mereka sebagai debilitatif dibandingkan dengan mereka yang menafsirkan situasi mereka sebagai fasilitatif (Jones, Hanton, & Swain, 1994).

Individu dengan kecemasan semacam ini dalam keadaan khawatir dan/atau ketakutan karena mereka menafsirkan stres sebagai ancaman. Karena perasaan tidak nyaman, seorang individu tidak dapat secara efektif berfungsi dalam situasi tertentu. Kecemasan yang melemahkan sering ditandai dengan menghindari tugas. Misalnya, seorang pelamar yang menafsirkan wawancara kerja sebagai ancaman tidak muncul untuk pengangkatannya.

Perbedaan antara kecemasan fasilitatif dan kecemasan yang melemahkan

Definisi

Kecemasan fasilitatif membantu kinerja. Itu adalah tingkat kecemasan yang dianggap memotivasi. Di sisi lain, kecemasan yang melemahkan mengganggu kinerja. Ini adalah tingkat kecemasan yang dianggap mengancam atau melelahkan secara emosional (American Psychological Association, 2020).

Interpretasi stresor

Orang dengan kecemasan fasilitatif menafsirkan stres sebagai tantangan, bukan ancaman. Sebaliknya, mereka yang memiliki kecemasan yang melemahkan memandang stresor sebagai ancaman, bukan tantangan.

Prestasi akademik

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Strack dan Esteves (2014) menemukan bahwa menganggap kecemasan sebagai fasilitatif telah secara positif terkait dengan kinerja akademik. Ini kemudian dapat menyiratkan bahwa menganggap kecemasan sebagai degilitatif dikaitkan dengan tingkat kinerja akademik yang rendah. Selain itu, sebuah studi terkait menyimpulkan bahwa siswa yang mengalami kecemasan tes lebih memfasilitasi mampu memiliki skor tes rata -rata yang lebih tinggi sementara mereka yang mengalami kecemasan tes yang melemahkan memiliki skor kelas rata -rata yang lebih rendah untuk semester (Kader, 2016).

Kinerja olahraga

Sebuah studi tentang kecenderungan untuk mengalami kecemasan yang melemahkan dan fasilitatif dalam kinerja olahraga menyimpulkan bahwa pemain elit cenderung menafsirkan kecemasan sebagai fasilitatif. Selain itu, tingkat intensitas kecemasan ditemukan lebih rendah bagi para perenang yang memandang pengalaman itu sebagai fasilitatif daripada melemahkan (Jones, Hanton, & Swain, 1994).

Sikap terhadap tugas

Kecemasan fasilitatif sering dicontohkan dengan menyelesaikan tugas sementara kecemasan yang melemahkan sering ditandai dengan menghindari tugas.

Kecemasan Fasilitatif vs Kecemasan Debilitatif

Ringkasan

• Kecemasan fasilitatif memandang stresor sebagai tantangan dan membantu kinerja.
• Kecemasan yang melemahkan memandang stresor sebagai ancaman dan mengganggu kinerja.
• Para peneliti menemukan bahwa kecemasan fasilitatif meningkatkan kinerja akademik.
• Studi menunjukkan bahwa kecemasan yang melemahkan dikaitkan dengan pemain non-elit.
• Kesiapan untuk kompetisi adalah anteseden yang paling sering diidentifikasi mengenai kecemasan kompetitif fasilitatif dan melemahkan.
• Baik kecemasan fasilitatif dan kecemasan yang melemahkan melibatkan stres, perasaan khawatir, dan interpretasi pengalaman.