Perbedaan antara serangan kecemasan dan serangan panik

Serangan kecemasan vs. Serangan panik

Apakah Anda memiliki perasaan ketika dunia tampaknya mendekati Anda? Ketika Anda merasa semakin sulit bernapas dan kemudian Anda merasa ada penerbangan kupu -kupu liar di dalam perut Anda dan pikiran Anda mulai ditutup? Apakah Anda memiliki episode -episode itu dalam hidup Anda? Jika sudah, maka Anda mungkin sudah tahu apa yang harus disebabkannya, tetapi jika tidak, maka di sini ada beberapa informasi yang dapat membantu Anda.

Serangan panik dan serangan kecemasan. Apakah Anda tahu apa ini? Ini adalah kondisi mental yang memengaruhi tindakan umum seseorang. Itu tidak fatal, tetapi hanya menjadi demikian ketika serangan terjadi dan ada kurangnya kontrol. Tetapi kasus fatal dari serangan ini relatif tidak umum dan tidak mungkin terjadi.

Serangan panik dan kecemasan tidak jarang karena bukan penyakit. Faktanya, itu normal, tetapi jika serangan semacam ini terjadi lebih sering daripada tidak, maka itu harus diperlakukan. Kondisi mental semacam ini terjadi lebih banyak ketika tidak dicegah atau jika seseorang yang menderita tidak tahu bagaimana mengatasinya, saat itulah menjadi gangguan. Apakah Anda telah mengalami serangan ini atau tidak, penting bagi Anda untuk mendidik diri sendiri tentang gejalanya, apa itu, dan bagaimana menyembuhkannya.

Serangan kecemasan, untuk memulai, didefinisikan sebagai ketakutan, ketegangan, dan kekhawatiran yang dianggap normal agar seseorang mengatasi stres. Singkatnya, ini adalah reaksi yang diperlukan. Anda ingin mengalaminya karena itu adalah fakta bahwa tubuh Anda membutuhkannya. Ini adalah alarm yang berangkat setiap kali Anda menghadapi situasi ekstrem. Ini membuat adrenalin Anda terburu -buru, pemikiran cepat Anda, dan motivasi Anda untuk memecahkan masalah, dan reaksi Anda dengan cara yang ekstrem. Tapi, ketika serangan kecemasan menjadi lebih masalah daripada bantuan, itu pasti berarti Anda akhirnya melewati garis 'normal'.

Gejala -gejala utama dari serangan ini melibatkan rasa takut yang konstan tentang sesuatu yang akan terjadi, kegelisahan, lekas marah, terus mengantisipasi paranoia terburuk dan umum. Gejala fisik mungkin termasuk keringat, sakit perut, insomnia, kelelahan, ketegangan otot, dan lainnya. Ada enam jenis gangguan kecemasan: obsesif-kompulsif, gangguan kecemasan umum, fobia, gangguan pasca traumatis, gangguan kecemasan sosial, dan gangguan panik.

Serangan panik adalah kondisi emosional dan mental yang kuat yang didefinisikan sebagai terburu -buru dengan cepat dari rasa takut yang biasanya menyebabkan, antara lain, hiperventilasi atau kesulitan bernapas, mengamuk detak jantung, nyeri dada, ketegangan otot, berkeringat, mual dan penglihatan kabur. Itu adalah salah satu daftar serangan kecemasan.

Mereka mungkin acak tetapi ada alasan mengapa episode semacam ini terjadi. Ambil contoh penyebab herediter. Bibi hebat Anda mungkin memiliki banyak serangan panik selama waktunya dan Anda adalah orang yang malang yang mewarisi itu. Meskipun banyak orang menderita serangan panik bahkan tanpa secara genetik mewarisi itu, wanita umumnya lebih rentan terhadap serangan ini daripada pria.

Faktor lain adalah fobia seseorang. Paparan konstan terhadap hal -hal atau situasi yang paling menakutkan Anda pasti akan menyebabkan Anda tingkat stres yang hebat. Yang satu lagi adalah apa yang oleh para ahli disebut kaus pemicu jangka pendek seperti perpisahan dengan pasangan Anda, kematian mendadak seseorang yang Anda cintai, atau kerugian pribadi yang umumnya signifikan. Faktor -faktor lain akan meliputi alkoholisme, obat -obatan, penarikan obat, kurangnya ketegasan, sindrom hiperventilasi, dll ... Serangan panik mudah diobati, seorang pasien dapat minum obat, menjalani terapi psikologis atau hanya menghirup kantung kertas ke dalam kantong kertas.

RINGKASAN:

1.Serangan panik adalah salah satu dari enam jenis serangan kecemasan.

2.Kecemasan dan serangan panik adalah episode normal yang ditemui seseorang untuk mengatasi stres.

3.Baik kecemasan dan serangan panik dapat disembuhkan.