Perbedaan antara kecemasan dan serangan panik

Kecemasan vs serangan panik

Dikatakan bahwa satu dari tiga orang dewasa akan mengalami setidaknya satu episode serangan panik atau kecemasan dalam hidupnya. Namun, tantangan yang mencolok adalah mengidentifikasi mana yang panik dan yang dianggap sebagai serangan kecemasan. Namun tekniknya adalah untuk mengamati apa yang dilakukan tubuh Anda dan bagaimana Anda bereaksi terhadap stresor, yaitu jika Anda masih waras atau cukup tenang untuk mengamati hal -hal yang terjadi pada Anda.

Yang terpenting, lebih tepat untuk mengatakan bahwa satu atau lebih kecemasan Anda dapat menyebabkan serangan panik daripada sebaliknya. Secara umum, durasi serangan kecemasan dikatakan lebih lama dari serangan panik. Namun demikian, ini tidak selalu terjadi karena ada beberapa serangan panik yang bertahan lebih dari sehari. Kecemasan perlahan muncul dan secara bertahap menumpuk sampai menjadi terlalu tidak nyaman bagi orang yang mengalami hal itu. Sebaliknya, serangan panik terjadi secara tiba -tiba.

Serangan panik terjadi karena seseorang terlalu khawatir. Dia terlalu cemas ke tingkat yang ekstrem. Konstan mengkhawatirkan dan memikirkan pikiran negatif berulang kali mempengaruhi seseorang menderita serangan seperti itu.

Gejala serangan panik dan kecemasan tampaknya sama. Namun, gejala -gejala ini jelas berbeda dalam hal keparahan. Jelas, panik menampilkan gejala yang lebih intens. Selama serangan panik, korban hampir selalu terasa seperti sekarat. Faktanya, pengamatan erat terhadap korban panik akan menunjukkan tanda -tanda gemetar, gemetar dan bahkan sesak napas. Bersamaan dengan gejala -gejala ini, jantung tidak normal berdetak jauh lebih cepat dari biasanya ke titik di mana korban benar -benar dapat mengatakan bahwa jantungnya berdebar sangat keras, secara harfiah.

Untuk mengelola gejala di atas atau mengobati serangan itu sendiri, obat atau teknik tertentu harus digunakan untuk mengurangi episode panik atau kecemasan. Secara farmakologis, obat antidepresan dosis rendah adalah pilihan ideal dalam melawan salah satu serangan. Seseorang harus dengan hati -hati memberikan obat -obatan seperti itu karena memberikan terlalu banyak hal itu dapat menyebabkan lebih banyak serangan. Intervensi non-farmakologis termasuk teknik perilaku kognitif.

Secara keseluruhan, meskipun kedua serangan memiliki set gejala dan intervensi pengobatan yang hampir sama mereka masih berbeda dalam aspek -aspek berikut:
1. Serangan kecemasan umumnya bertahan lebih lama dari serangan panik.
2. Serangan panik lebih intens daripada serangan kecemasan.
3. Serangan panik terjadi tiba -tiba tidak seperti serangan kecemasan yang cenderung berkembang secara bertahap.