Apa perbedaan antara katarsis dan psikoanalisis?

Katarsis dan psikoanalisis keduanya terkait dengan teori psikoanalitik Sigmund Freud dan yang tidak sadar. Mereka juga melibatkan pembicaraan mendalam dan berperan dalam membantu pasien dengan masalah psikologis. Secara khusus, katarsis adalah proses melepaskan emosi yang kuat sementara psikoanalisis adalah seperangkat metode terapi dan teori psikologis yang bertujuan untuk membuat sadar tidak sadar.

Apa itu katarsis?

"Catharsis" berasal dari kata Yunani "Kathairein" yang berarti "membersihkan". Ini adalah proses melepaskan emosi yang kuat; Catharsis dikaitkan dengan menghilangkan konflik tidak sadar. Ini pertama kali digunakan sebagai istilah terapeutik oleh Josef Breuer, seorang dokter Austria dan kolega Freud, yang menggunakan katarsis.

Pasien Breuer mengingat pengalaman traumatis saat mereka berada di bawah hipnosis. Salah satu pasiennya, Anna O., didiagnosis dengan histeria; Gejalanya termasuk sakit kepala, halusinasi, kelumpuhan parsial, penglihatan kabur, ketidakmampuan untuk minum cairan, dan kehilangan kesadaran. Anna mulai bercerita tentang pengalamannya, terutama tentang penyakit dan kematian ayahnya; Setelah beberapa narasinya, kondisinya akhirnya membaik. Dia menyebut teknik itu "obat pembicaraan" atau "menyapu cerobong".

Namun, Breuer ingin mengakhiri perawatan karena proklamasi cinta Anna kepada dokternya; Dia kemudian menawarkan kehamilan hantu sebagai gejala akhir. Breuer kemudian segera menjatuhkan kasing dan dihindari menggunakan katarsis. Setelah beberapa waktu, ia menyebutkan kasus Anna kepada Freud yang juga menggunakan teknik ini dengan pasiennya (Feist & Feist, 2008).

Dalam kehidupan sehari -hari, katarsis dapat terjadi ketika seseorang mendiskusikan masalah dengan seorang teman, saat mendengarkan lagu, saat membuat atau melihat seni, atau selama latihan. Kegiatan yang membantu Anda melepaskan emosi dapat memicu wawasan, menumbuhkan pemulihan, dan bekerja melalui pikiran yang tertekan. Catharsis adalah alat penting untuk mengatasi kondisi kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi (Cherry, 2020).

Berikut ini adalah beberapa cara yang disarankan dalam mencapai 'katarsis emosional' tanpa memiliki kehancuran (Beyer, 2019):

• Pindahkan Tubuh Anda: Jalan -jalan, cobalah seni bela diri, naik roller coaster, dll.
• Relaksasi otot: Bawa perhatian Anda ke berbagai bagian tubuh Anda dan perhatikan perbedaannya saat ditarik dan saat santai. Misalnya, bahu dengan lembut bahu Anda, rasakan ketegangan selama beberapa menit, lalu lepaskan dan waspadai relaksasi.
• Buatlah suara: berteriak ke bantal, pesan karaoke pribadi, atau berteriak di mobil Anda saat musiknya menggelegar.
• Gunakan kata -kata: coba jurnal, menulis gratis, berbicara dengan teman tepercaya (atau bahkan ke hewan peliharaan).
• Tonton video, serial drama, atau film: emosi terpendam Anda mungkin dirilis saat Anda menonton adegan lucu atau emosional.

Apa itu psikoanalisis?

Psikoanalisis adalah seperangkat metode terapi dan teori psikologis yang didirikan oleh Sigmund Freud pada awal 1890 -an. Asumsi intinya adalah bahwa individu memiliki perasaan dan pikiran yang tidak disadari. Orang sering termotivasi oleh keinginan dan keinginan yang umumnya tidak disadari. Kemudian bertujuan untuk membantu pasien dengan merilis pengalaman yang ditekan, melalui katarsis, permukaan saya yang tidak sadar menuju kesadaran.

The Psychoanalyst mendengarkan pasien saat dia berbicara tentang pengalaman, mimpi, dan fantasinya sambil membedakan pola dan perilaku yang mendasarinya. Bentuk terapi bicara yang mendalam ini telah digunakan untuk membantu mereka yang berjuang dengan depresi, pola perilaku neurotik, masalah hubungan, dan kondisi terkait lainnya.

Prinsip psikoanalisis termasuk yang berikut (McLeod, 2007; Cherry, 2020):

• Masalah psikologis berasal dari ketidaksadaran
• Gejala yang dapat diamati memiliki penyebab tersembunyi atau laten seperti pengalaman traumatis atau masalah yang belum terselesaikan.
• Wawasan dapat dicapai dengan membuat pikiran tidak sadar sadar.
• Anak usia dini secara signifikan mempengaruhi perkembangan kepribadian (Freud percaya bahwa kepribadian ditetapkan pada usia 5 tahun).
• Orang memanfaatkan mekanisme pertahanan sebagai respons terhadap kecemasan.

Perbedaan antara katarsis dan psikoanalisis

Definisi

Catharsis adalah proses melepaskan emosi yang kuat; Catharsis dikaitkan dengan menghilangkan konflik tidak sadar. Di sisi lain, psikoanalisis adalah seperangkat metode terapi dan teori psikologis yang didirikan oleh Sigmund Freud pada awal 1890 -an. Asumsi intinya adalah bahwa individu memiliki perasaan dan pikiran yang tidak disadari yang memotivasi perilaku.

Etimologi

"Catharsis" berasal dari kata Yunani "Kathairein" yang berarti "membersihkan"; Melalui metode ini, pasien dapat "dibersihkan" dari konflik internal. Sebagai perbandingan, psikoanalisis berasal dari kata Yunani "jiwa" yang berarti "jiwa", "pikiran", atau "roh" dan dari kata Jerman "menganalisis", juga dari kata Yunani "analisis" yang berarti "solusi suatu masalah suatu masalah melalui analisis ”. Oleh karena itu, teknik terapeutik ini menggunakan analisis dalam memecahkan masalah tentang pikiran.

Siapa yang menciptakan istilah itu?

Aristoteles, seorang filsuf Yunani dan polymath di Yunani kuno, menciptakan istilah "katarsis" untuk merujuk pada pelepasan emosi terpendam atau kuat yang ia yakini orang-orang alami ketika menonton tragedi dramatis dramatis. Istilah ini awalnya berkaitan dengan kemampuan seni untuk merangsang dan mengekspresikan perasaan. Adapun psikoanalisis, ini diciptakan oleh Sigmund Freud pada tahun 1896; Ini mengacu pada terapi atau teori yang meneliti elemen tidak sadar.

Prinsip

Dalam terapi, prinsip di balik katarsis adalah akan sangat membantu bagi klien untuk mengekspresikan emosi yang kuat yang terkait dengan pengalaman traumatis. Mengenai psikoanalisis, prinsip -prinsip tersebut meliputi: masalah psikologis berasal dari gejala yang tidak disadari dan dapat diamati telah menyebabkan penyebab tersembunyi, wawasan dapat dicapai dengan menyadari ketidaksadaran, anak usia dini secara signifikan mempengaruhi perkembangan kepribadian, dan mekanisme pertahanan digunakan sebagai respons terhadap kecemasan.

Cakupan

Catharsis pada dasarnya adalah metode yang peduli dengan pelepasan emosi yang kuat sementara psikoanalisis memiliki ruang lingkup yang jauh lebih luas; Ini adalah seperangkat metode dan teori terapeutik yang menyebabkan katarsis.

Catharsis vs Psikoanalisis

Ringkasan

• Katarsis adalah proses melepaskan emosi yang kuat.
• Psikoanalisis adalah seperangkat metode terapeutik (termasuk katarsis) dan teori -teori psikologis yang didirikan oleh Sigmund Freud pada awal 1890 -an.
• Asumsi inti dari psikoanalisis adalah bahwa individu memiliki perasaan dan pikiran yang tidak disadari yang memotivasi perilaku.