Perbedaan antara yoga dan power yoga

Yoga adalah latihan fisik yang telah ada selama beberapa dekade. Praktek ini dilakukan dengan motif untuk mencapai stabilitas internal, eksternal, fleksibilitas, dan ketenangan mental. Yoga dan Power Yoga adalah beberapa metode umum berolahraga.

Apa itu Power Yoga?

Power Yoga mengacu pada metode latihan fisik di mana seseorang terlibat dalam metode latihan fisik yang kuat. Metode yoga ini sebagian besar diadopsi di negara -negara barat di mana individu terlibat dalam kegiatan fisik yang diarahkan untuk membuatnya bugar secara fisik.

Power Yoga dilakukan dengan kecepatan sedemikian rupa sehingga bentuk praktik statis diubah menjadi aliran latihan yang dinamis.

Apa itu yoga?

Yoga adalah latihan fisik yang telah ada sejak zaman kuno di mana individu terlibat dalam melakukan latihan yang umumnya diketahui kaku dan tegas.

Beberapa manfaat yoga termasuk meningkatkan stabilitas tubuh internal dan eksternal, ketenangan mental, dan fleksibilitas fisik.

Perbedaan antara yoga dan power yoga

1. Kecepatan latihan dalam yoga dan power yoga

Salah satu perbedaan utama antara yoga dan power yoga adalah kecepatan di mana latihan dilakukan. Dalam yoga, aktivitas fisik dilakukan perlahan di mana pemindahan bagian tubuh dilakukan dengan tindakan pencegahan sementara pada saat yang sama mengikuti aliran yang stabil dan ritme terstruktur.

Meskipun power yoga mengikuti aliran latihan ritmis yang terstruktur dan stabil, diketahui lebih cepat daripada yoga biasa. Aktivitas fisik dilakukan dengan kecepatan dan gerakan tubuh melibatkan menggerakkan bagian tubuh lebih cepat untuk meningkatkan kebugaran fisik.

2. Titik fokus dalam yoga dan power yoga

Ketika seseorang melakukan sesi yoga, instruktur berfokus pada posisi individu di mana bagian tubuh tertentu seharusnya diposisikan dengan cara tertentu. Ini berarti bahwa bentuk tubuh dan bentuk organ tubuh yang berbeda harus mematuhi spesifik untuk meningkatkan output.

Gerakan lambat sehingga pengawas berada dalam posisi untuk melihat setiap orang dan memastikan apakah mereka mengikuti prosedur yang diperlukan.

Power Yoga bergerak dengan kecepatan yang berarti sulit bagi siapa pun bentuk tubuh individu dan posisi organ tubuh tertentu. Oleh karena itu, jenis yoga ini berfokus pada gerakan tubuh.

3. Stabilitas mental dalam yoga dan power yoga

Yoga berfokus pada gerakan lambat dan struktur ritmis yang stabil di mana seseorang harus fokus pada bentuk tubuh dan posisi organ tubuh tertentu. Ini berarti bahwa aspek mental seseorang sangat terlibat yang meningkatkan stabilitas mental seseorang.

Power Yoga memang melibatkan struktur ritmis dan aliran aktivitas fisik individu yang stabil. Namun, metode yoga ini melibatkan gerakan cepat bagian -bagian tubuh yang berarti bahwa individu sangat berkonsentrasi pada gerakan daripada aspek mental. Oleh karena itu, kekuatan yoga tidak meningkatkan stabilitas mental seseorang.

4. Manfaat Yoga dan Power Yoga

Baik yoga dan yoga listrik memiliki manfaat yang signifikan dalam tubuh individu yang menjelaskan mengapa itu merupakan aktivitas fisik yang penting. Yoga memainkan peran penting dalam memastikan bahwa tubuh dan pikiran tetap segar. Yoga berfokus pada kebugaran fisik dan kesegaran pikiran seseorang.

Dengan kebajikan bahwa Power Yoga adalah kecepatan kuat yang membantu dalam memastikan aspek fisik tubuh. Manfaat dari jenis yoga ini adalah memastikan bahwa tubuh individu tetap bugar dan tegas. Ini menjelaskan mengapa orang yang diarahkan pada kebugaran fisik memilih power yoga dengan mengorbankan yoga.

5. Stabilitas Umum Yoga dan Power Yoga

Perbedaan lain antara yoga dan power yoga adalah stabilitas umum tubuh. Yoga memberikan stabilitas internal dan eksternal organ tubuh. Stabilitas internal berarti bahwa organ internal mencapai kesehatan fisik sementara stabilitas eksternal membantu bagian tubuh eksternal tetap fit secara fisik.

Power Yoga tidak membantu atau menguntungkan stabilitas internal dan eksternal tubuh. Namun, metode latihan fisik ini membantu menstabilkan output kardio. Ini berarti bahwa aliran darah seseorang yang mencapai organ tubuh tetap konsisten.

6. Partisipasi dalam yoga dan power yoga

Keanggotaan yoga terbuka untuk semua individu terlepas dari kondisi medis mereka karena latihan fisik dilakukan dengan mudah. Yoga melibatkan langkah -langkah sederhana yang membantu seseorang untuk meningkatkan proses pernapasannya. Selain itu, ini adalah prosedur sederhana yang tidak memerlukan pengawas.

Power Yoga adalah latihan fisik yang rumit yang tidak terbuka untuk semua individu, terutama mereka yang memiliki kondisi medis. Misalnya, itu tidak dapat dilakukan oleh wanita hamil. Power Yoga membutuhkan pengawas.

Perbedaan antara yoga dan power yoga

Ringkasan Yoga VS. Power Yoga

• Yoga adalah latihan fisik yang dilakukan dengan gerakan sederhana yang melibatkan gerakan tubuh yang lambat sementara power yoga adalah latihan fisik yang dilakukan dengan kecepatan dan melibatkan gerakan tubuh yang cepat.
• Power Yoga secara khusus berfokus pada pergerakan tubuh yang membantu meningkatkan output kardiovaskular, kebugaran fisik, dan keteguhan sementara yoga berfokus pada posisi tubuh sehingga meningkatkan stabilitas mental, internal, dan eksternal.
• Yoga adalah aktivitas fisik sederhana yang terbuka untuk semua orang terlepas dari kondisi medis mereka dan tidak memerlukan pengawas. Di sisi lain, power yoga terbatas pada orang dengan kondisi medis dan membutuhkan pengawas.
• Perbedaan lain antara yoga dan power yoga termasuk kecepatan latihan, penentuan posisi tubuh dan titik fokus, dan stabilitas mental antara lain.