Perbedaan antara moksha dan yoga bikram

Moksha vs bikram yoga

"Yoga" adalah kata Sanskerta yang menunjukkan cara fisik, mental, dan spiritual untuk menjalani kehidupan yang disiplin. Konsep yoga berasal dari India. Banyak bentuk yoga yang berbeda telah dirancang di dunia modern. Moksha dan Bikram Yoga adalah dua yoga paling populer di antara berbagai bentuk yoga.

Bikram Yoga
Bikram Yoga didirikan oleh Bikram Choudhary, seorang India yang lahir pada tahun 1946. Ini adalah bentuk yoga yang populer di mana ruangan dipanaskan hingga 104-1050 f. Tidak ada jalan keluar dari panas, dan yogi harus beradaptasi dengan suhu. Gaya pengajaran kelas yoga bikram agak menuntut. Sesi dituliskan, dan instruktur mengikutinya dengan sempurna. Instruktur terus mengumumkan pose. Ini dilakukan agar para peserta berkonsentrasi dan tetap fokus selama seluruh sesi.

Bikram Yoga memiliki 26 postur Yoga Hatha yang kompleks. Kelas dimulai dengan pranayama atau bernafas dalam -dalam setelah 24 postur lainnya dan berakhir dengan Kapalbhati di Vajrasana atau peniup dalam pose yang kuat. 26 postur ini diulang dua kali dalam kelas 90 menit tetap. Bikram Yoga menyebut sesi "ruang penyiksaan."

Jenis yoga ini berfokus pada pencapaian kesempurnaan dalam pose. Para guru untuk yoga bikram memiliki moto yang bertuliskan “99% benar = 100% salah."

Yoga moksha
Yoga Moksha juga merupakan yoga yang sangat populer yang didirikan oleh Ted Grand dan Jessica Robertson pada tahun 2004 di Toronto. Aliran yoga ini menyebarkan pesan kesadaran sosial. Dalam moksha yoga, suhu ruangan sedikit lebih rendah. Di sini ruangan dipanaskan hingga sekitar 950 f. Alasan di balik memanaskan ruangan mungkin karena panas merilekskan otot dan persendian yang membuat peregangan dan gerakan lebih efisien.

Suasana kelas dalam moksha yoga berbeda dari bikram yoga. Dalam jenis yoga ini, sesi itu tenang dan tenang. Pidato instruktur lembut dan kurang menuntut. Kelas tidak ditulis dan memiliki variasi yang lebih besar.

Moksha Yoga memiliki 40 pose dengan beberapa opsi sebagai Ashtanga Yoga, Karma, Vinyasa, Silent Moksha, dll. Setiap sesi dimulai dan diakhiri dengan Savasana. Sesi yang khas adalah durasi 90 menit sementara versi yang lebih pendek juga tersedia.

Ringkasan:

1.Bikram Yoga memiliki 26 postur sementara moksha yoga memiliki 40 postur.
2.Bikram Yoga dimulai dengan pranayama sementara moksha yoga dimulai dengan savasana.
3.Kelas yoga bikram diatur pada durasi 90 menit sementara moksha yoga memiliki kelas mulai dari 60 menit hingga 90 menit tergantung pada level.
4.Kelas yoga bikram khas lebih panas dari kelas yoga moksha.
5.Kelas yoga bikram dituliskan sementara kelas yoga moksha agak ringan.
6.Nada instruktur dalam sesi yoga bikram adalah otoritatif dan intens sementara itu di kelas yoga moksha lembut dan lembut.