Perbedaan antara kekurangan zat besi dan anemia

Kekurangan Besi vs Anemia

Besi, yang dianggap sebagai logam umum dan salah satu mineral paling banyak di bumi kita, memiliki banyak kegunaan bagi kita. Saya tidak mengacu pada penggunaannya untuk hampir setiap bahan atau barang yang dapat kita lihat di sekitar kita. Yang saya maksudkan adalah pentingnya dalam jumlah kecil, dan bagaimana ia memiliki peran besar dalam tubuh kita.

Besi adalah mineral penting yang kita semua harus ambil setiap hari. Mengetahui berbagai jenis makanan yang mengandung zat besi bisa baik untuk kita. Makan diet seimbang sudah memberi kita jumlah zat besi yang cukup untuk digunakan. Yang penting adalah bahwa Anda harus mengetahui makanan yang mengandung zat besi yang cukup. Ada banyak sumber besi yang kaya yang tersedia bagi kami, jadi kami tidak memiliki masalah dalam memilih dari antara mereka. Untuk beberapa nama, kami memiliki daging merah, produk unggas, ikan, dan sayuran berdaun hijau mengandung zat besi yang penting bagi tubuh.

Mengapa besi penting bagi tubuh kita? Inilah alasannya . Besi, dalam bentuk aslinya, bergabung dengan senyawa darah untuk membentuk hemoglobin. Sekarang, hemoglobin diperlukan dalam sel darah merah karena inilah yang membawa molekul oksigen ke sel yang berbeda dalam tubuh kita. Oksigen, seperti yang kita semua tahu, penting karena memungkinkan setiap sel dalam tubuh kita bekerja dan berfungsi dengan baik. Dengan demikian, zat besi harus ada untuk sel darah merah untuk membawa oksigen secara memadai ke bagian tubuh yang berbeda.

Selain itu, zat besi juga mempengaruhi tindakan enzim penting dalam tubuh kita, bertindak sebagai media transportasi untuk elektron dalam sel kita, untuk memastikan fungsi normal. Tanpa besi, tubuh kita cenderung menurun dan layu. Dengan demikian, asupan besi yang tidak memadai dalam tubuh kita disebut sebagai kekurangan zat besi. Ini bukan kondisi penyakit tetapi sebenarnya ini adalah akibat dari malnutrisi. Setiap individu harus tahu bahwa ada jumlah zat besi yang diperlukan dalam tubuh, tergantung pada massa tubuh dan jenis kelamin, karena perempuan membutuhkan suplemen zat besi lebih dari pria.

Ketika kekurangan zat besi terlalu banyak dan tidak diobati dengan benar, maka ini sekarang akan menyebabkan anemia, atau anemia defisiensi besi (IDA). Dalam hal ini, sudah ada penurunan penting dalam sel darah merah yang membawa oksigen vital. Ini bukan kekurangan gizi lagi, melainkan kondisi penyakit itu sendiri. Itu menyebabkan pucat dan kelemahan jika tidak ditangani secara memadai.

Anda dapat membaca untuk informasi lebih lanjut, karena artikel ini hanya memberikan informasi dasar.

Ringkasan:

1. Besi adalah mineral vital dalam tubuh kita dengan banyak fungsi tetapi terutama diperlukan dalam pembentukan hemoglobin.

2. Kekurangan zat besi dari asupan makanan yang tidak memadai yang kaya akan zat besi.

3. Anemia, di sisi lain, adalah kondisi penyakit karena penurunan sel darah merah untuk sirkulasi ke tubuh.