Perbedaan antara kolesterol HDL dan LDL

HDL vs LDL Kolesterol
Jadi dokter Anda telah memesan satu set tes darah untuk Anda dan telah membuat beberapa berita yang menyusahkan! Dia menatapmu
dengan muram dan memberi tahu Anda bahwa Anda memiliki terlalu banyak LDL dan terlalu sedikit HDL! Apa yang dia bicarakan? Kolesterol HDL dan LDL merujuk pada lipoprotein yang ada dalam aliran darah. Jadi apa perbedaan antara LDL dan HDL?

HDL mengacu pada lipoprotein kepadatan tinggi. Lipoprotein merujuk pada kombinasi lipid dan protein. Mereka sangat penting bagi tubuh untuk mengembalikan jaringan dan selaput sel. Lipoprotein kepadatan tinggi bergerak dengan sangat nyaman di seluruh darah. Mereka tidak terjebak di dalamnya. Ini adalah perbedaan utama antara LDL dan HDL. LDL atau lipoprotein densitas rendah adalah lipoprotein yang cenderung bergerak dengan kikuk melalui darah. Mereka lebih tebal dan lebih lengket dan sering menempel pada arteri yang melaluinya mereka diangkut. Ketika mereka menumpuk di arteri, mereka dapat mencekik suplai darah. Ini menyebabkan aterosklerosis atau bahkan serangan jantung.

Kolesterol memiliki sejumlah manfaat kesehatan untuk tubuh manusia. Namun, Anda harus memiliki jumlah yang tepat dari kolesterol yang baik atau HDL dalam darah. Faktanya, fungsi penting HDL adalah bahwa ia menghilangkan beberapa LDL dan karenanya mengurangi kemungkinan serangan jantung.

Anda bisa mendapatkan HDL dari makanan yang mengandung asam lemak omega 3. Ini termasuk minyak ikan, minyak zaitun dan kacang -kacangan.

Kolesterol LDL terjadi di dalam tubuh karena 2 alasan penting. Beberapa orang diprogram secara genetik untuk menghasilkan lebih banyak kolesterol ini di tubuh mereka. Jadi, apa pun yang mereka makan, mereka masih akan memiliki LDL dalam jumlah yang berlebihan di dalam tubuh. Orang -orang ini membutuhkan obat untuk menurunkan LDL mereka. Kelompok lain telah membawanya sendiri. Lemak makanan yang berlebihan, untuk e.G. Telur, susu, ikan dan unggas, kurang olahraga dan lemak trans dalam diet telah dikaitkan dengan kadar LDL yang lebih tinggi.

Kadar HDL atau kolesterol yang baik dalam tubuh dapat ditingkatkan dengan mengambil makanan yang kaya akan kolesterol ini. LDL hanya dapat dikurangi jika konsumsi makanan dibatasi dan pasien diletakkan pada rejimen olahraga. Jika ini gagal mengendalikan kondisinya, ia mungkin dimasukkan.

Ringkasan:

1. HDL adalah kolesterol yang baik yang menjaga jantung dan arteri tetap aman dan sehat. LDL adalah kolesterol buruk yang menyumbat arteri dan dapat menyebabkan masalah jantung.
2. Kami mendapatkan HDL dari kacang, minyak ikan dan minyak zaitun. LDL berasal dari telur, ikan berlemak, unggas dan lemak trans yang ada dalam keripik kemasan, sup, dan makanan olahan lainnya.