Perbedaan antara ketakutan dan kecemasan

Dua emosi manusia primal adalah ketakutan dan kecemasan. Terkait erat satu sama lain, mereka dikaitkan dengan kegelisahan, ketakutan, dan negativitas. Meskipun serupa, ada perbedaan di antara mereka, dan artikel ini akan membantu menjelaskannya.

Definisi

Kecemasan bisa merujuk ke gangguan kecemasan atau emosi umum kecemasan. Dalam hal ini, emosi umum akan dibahas. Kecemasan adalah keadaan emosi yang ditandai dengan kekhawatiran, perenungan, kekacauan batin, dan kegugupan. Kecemasan biasanya bermanifestasi sebagai kekhawatiran sesuatu atau kekhawatiran tentang sesuatu. Adalah umum bagi orang yang cemas untuk tidak tahu apa sumber kecemasan mereka, dan dalam beberapa kasus itu tidak memiliki sumber. Kecemasan telah digambarkan sebagai penangkapan tentang ancaman di masa depan, meskipun ini hanya satu aspek dari emosi. Kecemasan dapat sangat mempengaruhi perilaku seseorang, dan secara negatif mempengaruhi kemampuan mereka untuk bekerja atau berhubungan dengan orang lain. Kecemasan diklasifikasikan sebagai gangguan saat meresap dan menyebabkan masalah penting dalam kehidupan seseorang.

Takut adalah reaksi emosional terhadap ancaman yang dirasakan segera dan berbahaya. Ini ditandai dengan berbagai perasaan lain seperti horor, kesedihan, atau kemarahan, dan disertai dengan kebutuhan untuk menjauh dari tujuan atau stimulus ketakutan. Respons umum terhadap rasa takut dikenal sebagai respons "pertarungan atau penerbangan", di mana orang tersebut merasa takut menanggapi ketakutan dengan bersiap untuk menghadapinya, atau dengan melarikan diri dari dan melarikan diri.

Grafik perbandingan

Ketakutan vs Kecemasan

Apa perbedaan antara ketakutan dan kecemasan? Kedua emosi sangat terkait erat satu sama lain dan dalam beberapa kasus dapat dirasakan pada saat yang sama, tetapi perbedaan utamanya adalah apakah rasa takut itu terkait dengan sesuatu yang langsung atau tidak.

Ketakutan adalah respons terhadap sesuatu yang langsung, sedangkan kecemasan adalah respons terhadap sesuatu yang dibayangkan, atau sesuatu yang mungkin terjadi di masa depan. Misalkan seorang pria takut berjalan sendirian di kota larut malam karena dia akan dirampok atau dipukuli. Ketika dia khawatir akan dirampok atau dipukuli, dia merasa cemas. Misalkan perampok melompat di depannya suatu malam ketika berjalan sendirian dan berhadapan dengannya. Pria itu kemudian akan merasa takut, karena perampok itu adalah ancaman langsung yang sebenarnya.

Ketakutan juga sangat ditandai dengan respons "penerbangan atau pertarungan", di mana orang yang merasa takut akan menghadapi sumber ketakutan atau melarikan diri darinya.

Kecemasan juga seringkali merupakan respons terhadap peristiwa masa depan yang tidak terkendali. Misalkan seorang pria kehilangan pekerjaannya, dan dia khawatir dia tidak akan menemukan yang lain dan dia akan berakhir tunawisma. Dia tidak bisa mengendalikan apakah dia akan mendapatkan pekerjaan atau tidak, dan kecemasannya adalah akibatnya.