Perbedaan antara otot cepat dan lambat

Otot-otot cepat vs lambat

Dalam ilmu olahraga, kami tidak yakin bahwa beberapa struktur tubuh lebih baik dari yang lain. Mereka mungkin mendapatkan potensi dan keuntungan sepenuhnya jika seseorang memiliki struktur tubuh ini. Mereka akan menikmati bagian yang menang daripada bagian yang kalah. Tentu saja, mereka juga harus berlatih keras untuk mencapai prestasi ini.

Terima kasih kepada para ilmuwan olahraga, mereka dapat mempelajari otot -otot mana yang mana dan mana yang lebih unggul atau lebih rendah. Otot kita, terutama otot rangka kita, terdiri dari serat otot. Serat otot ini disebut miosit. Miosit ini mengandung myofibril yang menyebabkan kontraksi otot. Serat otot dipecah menjadi dua jenis utama, yaitu: serat otot-berkedip (tipe 1) dan serat otot yang berkedip cepat (tipe 2). Mari kita coba bedakan keduanya.
Serat otot yang lambat-berkedut sangat bagus untuk acara seperti maraton dan bersepeda. Mengapa? Karena serat otot yang berkedut lambat mengonsumsi oksigen secara perlahan sehingga menghasilkan lebih banyak bahan bakar yang dibutuhkan tubuh. Itu menembak lebih lambat dari otot yang berkedip cepat. Hasilnya kelelahan lebih kecil kemungkinannya terjadi dalam sekejap karena otot yang berkedut lambat mengkonsumsi energi lebih lambat.
Serat otot yang berkedut cepat, di sisi lain, adalah kebalikan dari serat otot yang berkedut lambat. Mereka menembak lebih cepat daripada kedutan lambat. Mereka juga mengkonsumsi dan membakar energi lebih cepat. Dengan demikian, kelelahan dengan cepat terbukti. Kelelahan lebih mungkin terjadi dalam sekejap dibandingkan dengan serat otot yang berkedut lambat. Jenis otot ini juga memiliki tingkat kontraksi otot yang sangat tinggi.

Perbedaan -perbedaan ini tampaknya mempengaruhi bagaimana otot merespons pelatihan dan aktivitas fisik, dan setiap jenis serat unik dalam kemampuannya untuk berkontraksi dengan cara tertentu. Otot manusia mengandung campuran yang ditentukan secara genetik dari jenis yang lambat dan serat cepat. Rata-rata, kami memiliki sekitar 50 persen kedutan lambat dan 50 persen serat berkedut cepat di sebagian besar otot yang digunakan untuk pergerakan. Namun, itu berbeda di antara atlet. Sprinters dikatakan memiliki 80% serat berkedut cepat. Di sisi lain, pelari maraton memiliki 80% serat otot yang lambat.

Ringkasan:

1.Serat otot yang lambat-berkedip mengonsumsi oksigen dengan cara yang sangat efisien, tetapi serat otot yang berkedip cepat mengkonsumsi oksigen secara instan.
2.Pada serat otot yang berkedut lambat, kelelahan akan terjadi secara perlahan. Pada serat otot yang berkedut cepat, kelelahan akan terjadi lebih cepat.
3.Pada pelari cepat, ada 80% serat otot yang berkedip cepat saat berada di pelari maraton ada 80% serat otot yang berkedut lambat.
4.Serat otot yang berkedut cepat sangat bagus untuk pelari cepat sementara serat otot yang lambat-berkedut sangat bagus untuk pelari dan pengendara sepeda maraton.