Perbedaan antara asam amino esensial dan tidak penting

Asam amino esensial harus diambil dari makanan dan tidak dapat dibuat di dalam tubuh. Asam amino yang tidak penting dapat dibuat dalam tubuh dari karbohidrat dan molekul protein.

Apa itu asam amino esensial?

Definisi asam amino esensial:

Asam amino esensial adalah asam amino yang tidak dapat disintesis dalam tubuh manusia dan dengan demikian harus diambil melalui diet.

Jenis asam amino esensial:

Ada sembilan asam amino dari 20 yang terjadi, yang dianggap sebagai asam amino esensial. Asam amino yang penting bagi kita termasuk lisin, treonin, valin, leusin, triptofan, metionin, isoleusin, fenilalanin, dan histidin.

Sumber asam amino esensial:

Asam amino esensial tidak dapat dibuat dalam tubuh dan karenanya perlu diambil dengan makanan. Makanan terbaik untuk dimakan yang mengandung asam amino esensial ini adalah protein yang berasal dari hewan. Dengan kata lain, makanan protein lengkap seperti telur, ayam, bebek, daging sapi, dan sebagainya. Dimungkinkan untuk menjadi vegetarian atau vegan dan masih mendapatkan semua asam amino esensial Anda tanpa makan daging. Faktanya, ada beberapa sumber sayuran yang menyediakan semua asam amino, misalnya, quinoa dan kedelai. Kombinasi protein tertentu dikenal sebagai pelengkap, dan jika Anda menggabungkannya, Anda akan mendapatkan semua asam amino ini. Contohnya adalah roti gandum dan selai kacang utuh.

Fungsi asam amino esensial:

Asam amino ini semuanya memiliki fungsi penting dalam tubuh. Fenilalanin, misalnya, diperlukan untuk membuat berbagai neurotransmiter seperti epinefrin dan dopamin, yang penting di otak. Demikian pula, triptofan asam amino digunakan untuk membentuk serotonin di otak. Valine dan Leucine keduanya penting dalam membentuk otot dan memperbaiki jaringan otot. Serat jaringan ikat terbentuk menggunakan asam treonin. Histidin adalah molekul prekursor untuk histamin dan berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh bersama dengan lisin asam amino.

Kekurangan:

Kurangnya asam amino esensial dapat memiliki konsekuensi yang merugikan untuk sistem kekebalan tubuhmengakibatkan berkurangnya produksi antibodi. Ini akan membuat seseorang lebih rentan menjadi sakit karena infeksi bakteri atau virus.

Apa itu asam amino yang tidak penting?

Definisi asam amino yang tidak penting:

Asam amino yang tidak penting adalah asam amino yang dapat disintesis dalam tubuh manusia dan karenanya tidak harus diambil melalui diet.

Jenis asam amino non -esensial:

Ada 11 asam amino yang tidak dianggap penting dalam tubuh manusia karena mereka dapat disintesis dalam sel kita, asalkan kita dalam kesehatan yang baik. Asam amino yang tidak penting ini termasuk asam aspartat, asam glutamat, asparagin, alanin, serin, sistein, arginin, glisin, glutamin, prolin, dan tirosin. Beberapa asam amino ini kadang -kadang dapat dianggap sebagai makna penting yang secara bersyarat bahwa mereka perlu diambil melalui diet, bersama dengan dibuat di dalam tubuh. Inilah kasus dengan anak -anak yang membutuhkan tirosin, serin, prolin, sistein, arginin, glisin, dan glutamin dalam jumlah besar, prolin, sistein, arginin, glisin, dan glutamin.

Sumber asam amino nonesensial:

Asam amino yang tidak penting dapat diambil dengan makanan, yang lebih penting bagi anak -anak yang tumbuh dengan cepat. Namun, mereka dapat disintesis dalam tubuh manusia menggunakan bagian karbohidrat dan asam amino yang ada. Sebagian besar asam amino ini terbentuk dari alpha ketoacids dan oleh proses kimia yang dikenal sebagai transaminasi. Transaminasi adalah cara di mana kelompok amino diambil dari molekul dan ditambahkan ke ketoasid untuk membentuk asam amino baru dan berbeda.

Fungsi asam amino nonesensial:

Asam amino ini, meskipun dianggap tidak penting, masih memainkan peran penting dalam tubuh manusia. Mereka dapat digunakan untuk membuat zat lain, dan bahkan dapat dikonversi menjadi glukosa untuk memberikan energi jika diperlukan. Mereka digunakan untuk membuat polipeptida lain dan molekul protein yang diandalkan oleh tubuh.

Kekurangan:

Kekurangan dalam asam amino yang tidak penting tidak mungkin terjadi pada individu yang sehat asalkan mereka mengkonsumsi cukup protein dan karbohidrat setiap hari. Namun, ada masalah jika seseorang sakit atau dalam keadaan kelaparan. Kekurangan arginin sangat umum pada bayi yang dilahirkan sebelum waktunya. Ini kemudian dapat menyebabkan masalah dalam mendetoksifikasi dan menghilangkan amonia dari tubuh mereka yang mengarah ke keadaan hiperammonemia.

Perbedaan antara asam amino esensial dan tidak penting

Definisi

Asam amino esensial adalah yang harus diambil dengan makanan karena tidak dapat diproduksi di dalam tubuh. Asam amino yang tidak penting dapat dibuat dalam tubuh menggunakan asam amino dan karbohidrat lainnya.

Nomor

Ada 9 asam amino esensial dari 20 yang diketahui ada. Ada 11 asam amino yang tidak penting dari 20 asam amino yang diakui.

Sumber

Asam amino esensial dapat diambil melalui makan protein hewani seperti telur dan daging, dan melalui makan sumber sayur seperti kedelai dan quinoa. Asam amino yang tidak penting dapat dibuat dalam tubuh dari asam lain dan karbohidrat.

Fungsi

Peran asam amino esensial termasuk membangun dan memperbaiki otot, dan membentuk neurotransmiter untuk sistem saraf. Peran asam amino yang tidak penting termasuk membuat zat lain yang diperlukan dan dalam menyediakan energi.

Kekurangan

Kekurangan asam amino esensial dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh yang melemah dan kurangnya neurotransmiter di otak. Kekurangan asam amino yang tidak penting jarang terjadi, tetapi selama kelaparan atau penyakit dapat terjadi; Pada bayi prematur ini dapat menyebabkan terlalu banyak amonia untuk menumpuk.

Tabel Membandingkan asam amino esensial dan tidak penting

Ringkasan Esensial VS. Asam amino yang tidak penting

• Asam amino esensial harus diambil dengan sumber makanan seperti daging dan kedelai atau quinoa.
• Asam amino yang tidak penting dapat dibuat dalam tubuh menggunakan protein dan karbohidrat, dengan berbagai reaksi transaminasi.
• Beberapa asam amino yang tidak penting memang menjadi penting secara penting di masa kanak -kanak, yang berarti mereka perlu dibawa dengan makanan.