Perbedaan antara eksentrik dan konsentris

Eksentrik vs Konsentris

Otot adalah jaringan berserat yang ditenagai oleh oksidasi lemak dan karbohidrat dan reaksi kimia anaerobik. Mereka adalah apa yang menghasilkan kekuatan dan menyebabkan gerakan tubuh dengan menyebabkan perubahan ukuran sel. Proses kekuatan produksi menyebabkan otot berkontraksi.

Kontraksi terjadi ketika neuron motorik membantu serat otot menghasilkan ketegangan yang bisa cepat atau lambat. Ini bisa tidak disengaja seperti dalam kontraksi otot jantung atau polos yang sangat penting untuk bertahan hidup. Kontraksi otot rangka, di sisi lain, bersifat sukarela karena kekuatan yang mereka hasilkan dapat dikendalikan.
Ada beberapa klasifikasi kontraksi otot dan mereka adalah:

Kontraksi isometrik di mana otot memiliki panjang yang sama seperti memegang sesuatu dan tidak memindahkannya.
Kontraksi isotonik dimana bahkan jika panjang otot berubah, ketegangan tetap sama.
Kontraksi isovelocity atau isokinetik di mana kekuatan dapat berubah tetapi kecepatan tetap sama.
Kontraksi konsentris di mana otot -otot diperpendek saat mereka berkontraksi, dan kekuatan yang dihasilkan sudah cukup untuk mengatasi resistensi.

Ketika seseorang mengangkat beban, seperti dalam ikal bisep, gaya yang dihasilkan lebih dari cukup untuk membawa beban dan menyebabkan otot -otot memendek karena gaya tersebut kurang dari kapasitas maksimum otot.

Kontraksi eksentrik di mana otot diperpanjang ketika mereka berkontraksi dan kekuatan yang dihasilkan tidak dapat mengambil resistensi gaya eksternal.

Kontraksi ini terjadi saat seseorang melakukan gerakan normal seperti saat berjalan. Ketika otot aktif, mereka memanjang karena gaya eksternal yang disebabkan oleh berjalan terus menerus dapat mengerahkan lebih banyak kekuatan daripada apa yang dapat dihasilkan otot.
Inilah yang terjadi saat mengangkat beban yang terlalu berat. Sementara otot -otot masih berkontraksi, mereka tidak menghasilkan kekuatan yang cukup untuk membawa beban, dan itu menyebabkan mereka mengulurkan dan memperpanjang.
Kontraksi eksentrik lebih umum daripada kontraksi konsentris karena terjadi selama melaksanakan aktivitas normal. Mereka lebih terkait dengan rasa sakit dan cedera, dan karena alasan ini penting untuk memperkuat otot melalui latihan yang pada gilirannya dapat menyebabkan kontraksi konsentris.

Ringkasan:

1.Kontraksi konsentris adalah kontraksi otot yang menyebabkan otot -otot lebih pendek sementara kontraksi eksentrik adalah kontraksi otot yang menyebabkan otot memanjang.
2.Kontraksi konsentris terjadi ketika kekuatan yang dihasilkan oleh otot selama aktivitas lebih dari cukup untuk mengatasi kekuatan luar atau resistensi sementara kontraksi eksentrik terjadi ketika gaya yang dihasilkan oleh otot tidak cukup untuk mengatasi beban atau resistensi.
3.Kontraksi eksentrik lebih umum daripada kontraksi konsentris.
4.Kontraksi eksentrik terjadi saat melakukan kegiatan normal seperti dalam berjalan atau menggerakkan lengan sementara kontraksi konsentris biasanya terjadi selama latihan.
5.Kontraksi eksentrik biasanya menjadi penyebab cedera otot dan rasa sakit karena menyebabkan ketegangan pada otot sementara kontraksi konsentris tidak.
6.Lebih banyak penelitian sedang dilakukan pada kontraksi eksentrik daripada kontraksi konsentris karena hubungannya dengan cedera otot.