Perbedaan antara DHA dan EPA

DHA vs EPA

Baik EPA dan DHA adalah asam lemak omega 3 yang penting. Asam lemak ini tidak dapat diproduksi dalam tubuh manusia, dan karenanya harus disediakan dari sumber di luar. Namun, peran DHA dan EPA dalam tubuh sangat berbeda satu sama lain. Mari kita temukan perbedaan di antara mereka:

DHA Omega 3 adalah salah satu yang paling kompleks dan bermanfaat dari omega tiga asam lemak. Ini memiliki peran penting untuk dimainkan dalam pengembangan otak dan sistem saraf. Itu sangat penting dalam kasus wanita hamil. Pada orang dewasa, penting untuk fungsi normal otak orang dewasa dan sistem saraf.

EPA juga merupakan asam lemak yang sangat penting. Meskipun juga memiliki peran penting untuk dimainkan sejauh menyangkut otak manusia, perannya lebih penting dalam kasus hormon dan sistem kekebalan tubuh.

Peran DHA dapat dianggap lebih terkait dengan struktur dan fungsi tubuh. Ini adalah bagian yang sangat penting dari membran seluler dan sangat terkonsentrasi pada jaringan saraf-termasuk mata dan otak.EPA memiliki peran yang lebih peraturan untuk dimainkan. Mereka adalah prekursor hormon penting seperti bahan kimia yang diproduksi dalam tubuh yang disebut eicosanoids.

Perbedaan penting antara keduanya adalah bahwa DHA lebih mudah diserap dalam tubuh manusia dibandingkan dengan EPA. Lebih mudah tersedia dari bahan makanan yang Anda ambil. Sumber terpenting DHA dan EPA adalah minyak ikan. DHA juga ditemukan dalam jumlah besar dalam kenari, sayuran berdaun dan beberapa ganggang mikro. Mereka juga digunakan untuk mengobati kondisi seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.

DHA juga berbeda dari EPA dalam karakteristik dasarnya. DHA terdiri dari rantai 22 karbon yang memiliki 6 ikatan rangkap. Di sisi lain, EPA memiliki lima ikatan rangkap. Inilah yang membuatnya kurang tersedia untuk diserap oleh tubuh manusia.

Kekurangan EPA dapat menyebabkan sejumlah kondisi seperti kekeringan kulit atau depresi. Kekurangan dalam DHA diekspresikan dalam bentuk kurangnya fluiditas pada membran sel, ADHD atau kurangnya perkembangan mental pada anak -anak prematur.

Baik EPA dan DHA adalah bagian yang sangat penting dari nutrisi dalam tubuh manusia. Kekurangan asam lemak ini dapat menyebabkan kondisi parah seperti penyakit jantung atau gangguan saraf.

Ringkasan:
1. DHA lebih mudah diserap dalam tubuh manusia
2. DHA mempengaruhi fungsi atau struktur tubuh manusia, sementara EPA lebih berkaitan dengan regulasi sistem sirkulasi.
3. Struktur dasar ID DHA berbeda dari EPA.