Perbedaan antara protein kolagen dan whey

Kebutuhan akan kesehatan yang lebih baik telah menyebabkan peningkatan berbagai suplemen termasuk mineral, botani, vitamin, enzim, asam amino, dan rempah-rempah, yang memberikan tubuh nutrisi yang sangat diminta. Ini tersedia dalam berbagai bentuk termasuk bubuk, kapsul, tablet, batang energi serta minuman. Contoh suplemen termasuk whey, zat besi, protein kolagen, kalsium, kunyit, vitamin dan bawang putih, hanya untuk beberapa nama. Sementara suplemen digunakan untuk melengkapi nutrisi yang mungkin tidak berasal dari makanan, mereka memiliki berbagai perbedaan terutama dalam sumber juga nutrisi spesifik yang mereka berikan.

Apa itu protein kolagen?

Sebagai salah satu protein kompleks utama dan umum dalam tubuh, termasuk otot, tulang, tendon, sistem pencernaan dan kulit. Kolagen adalah nutrisi utama dalam regenerasi jaringan tubuh, penggantian sel kulit mati sambil juga memperkuat kulit dan menambah elastisitas. Ditemukan secara alami dalam kaldu tulang, tetapi juga dilengkapi dalam bentuk bubuk protein. Bubuk kolagen mengandung delapan dari sembilan asam amino esensial glutamin, prolin dan glisin, yang mengurangi degenerasi dan membantu kesehatan usus.

Kolagen memiliki banyak manfaat terdaftar termasuk;

• Perkembangan otot
• Meningkatkan kesehatan usus
• Meningkatkan pemulihan cepat setelah berolahraga
• Sangat baik untuk kesehatan sendi dan kulit
• Meningkatkan tingkat metabolisme istirahat

Meskipun protein kolagen adalah suplemen yang luar biasa, ini dikaitkan dengan hiperkalsemia, yang merupakan kondisi di mana tubuh memiliki kalsium berlebih. Namun, lebih umum dengan suplemen kolagen berbasis laut karena kadar kalsium yang tinggi.

Apa itu whey?

Ini adalah protein yang larut dalam air yang kompleks yang berasal dari susu. Ini adalah protein lengkap dengan semua sembilan asam amino esensial, dan rendah kandungan laktosa. Ini juga mengandung alpha-lactalbumin, beta-lactoglobulin, albumin bovine-serum serta imunoglobin.

Whey memiliki berbagai manfaat kesehatan termasuk;

• Membangun otot
• Membakar lemak
• Peningkatan metabolisme
• Itu mengandung semua sembilan asam amino esensial
• Mengontrol hasrat

Kesamaan antara protein kolagen dan whey

• Keduanya adalah protein yang tersedia dalam produk makanan dan juga dalam bentuk suplemen

Perbedaan antara protein kolagen dan whey

Definisi

Protein kolagen adalah protein struktural utama dan umum dalam tubuh, termasuk otot, tulang, tendon, sistem pencernaan dan kulit. Di sisi lain, whey adalah protein yang larut dalam air yang kompleks yang berasal dari susu.

Sumber

Sementara protein kolagen berasal dari kulit, tulang rawan hewan dan tulang, whey berasal dari susu.

Fungsi

Di antara fungsi protein kolagen termasuk pengembangan otot, meningkatkan kesehatan usus, meningkatkan pemulihan cepat setelah olahraga, kesehatan sendi dan kulit dan peningkatan laju metabolisme istirahat. Di sisi lain, beberapa manfaat yang terkait dengan whey termasuk pembangunan otot, pembakaran lemak, peningkatan metabolisme dan mengendalikan hasrat.

Asam amino

Sementara protein kolagen hanya mengandung delapan dari sembilan asam amino esensial, whey mengandung semua sembilan asam amino esensial.

Protein kolagen vs. Whey: Tabel Perbandingan

Ringkasan Protein Kolagen VS. Air dadih

Baik protein kolagen dan whey adalah suplemen protein. Namun, protein kolagen adalah protein struktural utama dan umum dalam tubuh, termasuk otot, tulang, tendon, sistem pencernaan dan kulit, dan hanya terdiri dari delapan dari sembilan asam amino esensial. Di sisi lain, whey adalah protein yang larut dalam air yang kompleks yang berasal dari susu dan mengandung semua sembilan asam amino esensial. Namun keduanya adalah suplemen yang bagus untuk kesehatan orang. Perawatan harus, bagaimanapun, diambil karena mereka terkait dengan berbagai efek samping.