Perbedaan antara kecemasan dan kekhawatiran

Perbedaan antara kecemasan dan kekhawatiran

Memiliki masalah sangat umum bagi kita manusia. Ini tidak bisa dihindari. Tanpa masalah, hidup itu membosankan. Hidup kita tidak akan menjadi kompetitif, dan hidup dapat dianggap membosankan dan tidak bernyawa. Yang terpenting, kita tidak akan menjadi orang kita saat ini tanpa masalah dalam hidup kita. Ini adalah realitas sederhana tentang masalah.

Masalah membuat kita sakit dalam jangka panjang. Jika kita tidak tahu cara mengatasinya dengan benar, maka kita sedang menuju bencana besar. Masalah memberi kita kecemasan dan kekhawatiran. Tapi sebelum bergerak maju dengan ini, mari kita tentukan perbedaan antara "kecemasan" dan "khawatir."

"Kecemasan" adalah keadaan kekhawatiran, ketakutan, atau kepanikan sementara "kekhawatiran" adalah respons normal terhadap tekanan sehari -hari dalam hidup. Ini bisa abnormal, meskipun, jika berlangsung selama berhari -hari atau berminggu -minggu. "Khawatir," di sisi lain, jauh lebih ringan dari "kecemasan.Kami khawatir ketika hal -hal buruk, tetapi kecemasan bisa menjadi hal baik atau buruk di mana kecemasan kita naik.

Kecemasan memiliki klasifikasi yang berbeda sementara kekhawatiran tidak memiliki klasifikasi apa pun. "Kecemasan" adalah istilah medis yang digunakan oleh praktisi medis, dan "khawatir" adalah kata yang biasa digunakan orang. Kecemasan dapat diklasifikasikan sebagai kecemasan ringan, sedang, parah, dan panik. Ini dapat diobati dengan anxiolytics.

Ketika seseorang mengatakan dia khawatir, biasanya untuk sementara waktu. Kekhawatiran biasanya jangka pendek. Itu hanya bisa selama beberapa menit, jam, atau berhari -hari. Kecemasan, di sisi lain, bisa lebih lama dan dapat terjadi hingga bulan. Saat ini terjadi, GAD dapat didiagnosis pada seseorang. "GAD" adalah "Generalized Anxiety Disorder" di mana kecemasan telah terjadi selama lebih dari enam bulan.

Ada cara di mana kita bisa mengelola kekhawatiran atau kecemasan. Salah satunya adalah melalui teknik relaksasi seperti pernapasan dalam dan olahraga. Lainnya adalah melalui spiritualitas seseorang di mana kebanyakan orang fokus pada doa, pergi ke misa, membaca buku -buku inspirasional, dan banyak lagi. Dengan berbicara dengan orang yang kami cintai khusus, kami juga dapat menghilangkan kekhawatiran dan kecemasan kami.

Kekhawatiran dan kecemasan adalah bagian dari kehidupan kita, tetapi kita tidak boleh membiarkan ini menghalangi potensi kita. Kita harus selalu menjadi pemikir yang positif.

Ringkasan:

1. "Kecemasan" adalah keadaan khawatir, ketakutan, atau panik sementara "khawatir" adalah respons normal terhadap tekanan sehari -hari dalam hidup. Ini bisa abnormal, meskipun, jika berlangsung selama berhari -hari atau berminggu -minggu. "Khawatir," di sisi lain, jauh lebih ringan dari "kecemasan."
2. Kekhawatiran biasanya jangka pendek. Itu hanya bisa selama beberapa menit, jam, atau berhari -hari. Kecemasan, di sisi lain, bisa lebih lama dan dapat terjadi hingga bulan.
3. Kecemasan dapat diobati dengan anxiolytics yang merupakan obat untuk itu sementara kekhawatiran tidak melibatkan pengobatan karena hanya sementara atau tiba -tiba.