Perbedaan antara kecemasan dan stres

Kecemasan vs stres

Menjadi cemas tidak sama dengan stres. Anda bisa stres karena cemas atau Anda bisa cemas karena Anda berada di bawah tekanan.

Stres adalah pengalaman luas yang dapat muncul karena banyak faktor. Jika sesuatu terjadi yang membuat Anda merasa marah, sedih, khawatir, frustrasi atau bahkan cemas maka kemungkinan besar Anda akan berada di bawah tekanan.

Kecemasan lebih merupakan perasaan takut. Sumber kecemasan lebih pada sifat penyebabnya. Itu karena Anda tidak tahu jelas sumber ketakutan atau kecemasan Anda yang membuat Anda lebih cemas. Anda menjadi gelisah dan mudah tertekan. Karena sifat kecemasan yang rumit ini, ada banyak bentuk gangguan kecemasan yang diketahui yang sekarang diklasifikasikan di bawah payung gangguan kejiwaan yang lebih besar yang memanifestasikan dengan terlalu banyak kecemasan.

OCD (gangguan obsesif kompulsif), GAD (Generalized Anxiety Disorder), gangguan panik dan fobia adalah bagian dari gangguan kecemasan. Mereka yang menderita kondisi ini akan mengalami permukaan gejala mereka setiap hari, kapan saja, di mana saja. Mereka mungkin berakhir 'kehilangan diri' karena gejalanya dapat meningkat ke titik bahwa itu sudah dapat mempengaruhi fungsi sehari -hari seperti kinerja kegiatan kehidupan sehari -hari dan bagaimana menangani hubungan.

Kecemasan dapat dimanifestasikan melalui beberapa array gejala baik fisik maupun kognitif. Contoh gejala fisik adalah palpitasi, peningkatan ketegangan otot dan kelelahan. Untuk aspek kognitif, ini termasuk masalah dalam konsentrasi dan ketidakmampuan untuk fokus. Saat Anda berada di bawah tekanan, Anda juga dapat memiliki gejala yang sama dalam kecemasan.

Kecemasan lebih merupakan gangguan mental daripada perasaan atau negara. Ketika tingkat kecemasan telah melewati tingkat yang dapat diterima (mungkin sampai pada titik kepanikan yang tidak terkendali) maka kemungkinan besar sudah dapat digambarkan sebagai gangguan kecemasan. Tetapi pertama -tama, gejalanya pasti bertahan selama setidaknya 6 bulan untuk memerintah dalam gangguan kecemasan. Stres lebih merupakan pengalaman yang dirasakan secara internal.

Anda dapat ditempatkan di bawah tekanan baik di masa -masa bahagia dan menyedihkan. Ketika Anda akan menikah, diharapkan kedua belah pihak akan berada di bawah tekanan serius karena ada banyak proses pengambilan keputusan yang harus dilakukan. Bercerai adalah contoh stres dari situasi negatif. Demikian pula, hanya dengan menjadi miskin, seseorang sudah bisa berada dalam keadaan stres. Peristiwa baik atau buruk inilah yang disebut orang sebagai stresor.

1. Kecemasan lebih mungkin mempengaruhi fungsi sehari -hari dibandingkan dengan stres biasa.

2. Kecemasan lebih merupakan kelainan mental tidak seperti stres yang lebih merupakan keadaan biasa atau pengalaman bawaan.

3. Kecemasan biasanya memiliki pemicu yang tidak jelas sementara stres sering kali memiliki stresor yang dapat diidentifikasi dengan jelas.