Perbedaan antara kecemasan dan ketakutan

Kecemasan vs. Takut

Jika ada perbedaan antara ketakutan dan kecemasan, apakah Anda tahu apa itu? Banyak orang percaya tidak ada perbedaan antara keduanya karena ketakutan menyebabkan kecemasan atau sebaliknya. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa ketakutan dan kecemasan adalah dua hal yang berbeda. Mereka saling terkait tetapi mereka berbeda.

Ketakutan dan kecemasan adalah pengalaman psikologis yang berarti mereka berdua terjadi di dalam kepala seseorang. Namun, keduanya dapat mempengaruhi aktivitas fisik orang yang terlibat, tetapi seperti segala jenis kondisi psikologis yang tidak serius, gangguan ketakutan dan kecemasan dapat disembuhkan. Selain itu, Anda juga harus tahu bahwa keduanya tidak berbahaya dalam arti bahwa mereka tidak fatal. Faktanya, kedua kondisi psikologis biasanya dialami oleh orang yang berada di bawah banyak stres. Ini adalah cara alam untuk membantu tubuh untuk mengatasi dan bereaksi terhadap situasi yang tiba -tiba dan berbahaya.

Pernahkah Anda mengalami perasaan dingin yang menyadarinya dan tetap pada Anda saat Anda berjalan di sepanjang kuburan di malam hari? Apakah Anda merasa ketakutan? Pernahkah Anda memiliki perasaan ketika seseorang atau sesuatu yang menakutkan melompat keluar di depan Anda saat Anda berjalan di trotoar itu mati di malam mati? Bayangkan skenario berikut: Anda sedang berjalan di kuburan itu sendirian di malam yang gelap kemudian seseorang atau sesuatu yang menakutkan tiba -tiba melompat di depan Anda. Anda akan segera merasa perlu untuk melindungi diri sendiri terutama ketika sesuatu atau seseorang tidak ada gunanya. Semua naluri Anda akan memberitahu Anda untuk berteriak, melawan, dan bertahan hidup.

Secara biologis, kecemasan dan ketakutan disebabkan oleh tiga hal yang berbeda. Pertama, perbedaan kognitif yang merupakan kurangnya pemulihan emosional yang cepat terutama ketika seseorang kehilangan sesuatu yang sangat penting dalam hidupnya. Kedua, lebih dari stimulasi, yaitu, ketika seseorang kewalahan dengan aliran informasi. Dan terakhir kurangnya respons atau ketidakmampuan seseorang untuk menangani situasi sulit. Situasi terpisah yang disebutkan di atas adalah contoh yang tepat tentang bagaimana dan kapan kecemasan dan ketakutan akan masuk. Sekarang, bisakah Anda membedakannya? Jika Anda masih tidak bisa, berikut adalah definisi ilmiah (persamaan dan perbedaannya).

Kecemasan, untuk memulai, melibatkan banyak kekhawatiran. Tiba -tiba lonjakan perasaan luar biasa dan tidak menyenangkan yang dihasilkan dari imajinasi seseorang atau paranoia. Singkatnya, ini tidak sebenarnya. Ini hanya efek normal pada bagaimana pikiran penuh warna Anda membayangkan hal -hal. Itu adalah emosi yang tidak jelas berdasarkan kesusahan dan kegelisahan. Dengan kata lain tidak memiliki dasar fisik. Contoh situasional pertama yang disebutkan di atas adalah kecemasan di seluruh.

Ketakutan, di sisi lain, adalah objektif. Hanya muncul saat bahaya yang akan datang hadir. Ini adalah respons terhadap ancaman yang pasti. Saat bahaya langsung, tubuh Anda akan secara otomatis bereaksi dan langsung mengirim neuron ke otak Anda yang memerintahkan dan memungkinkan Anda untuk bertindak. Contoh situasional kedua yang disebutkan di atas adalah ketakutan pada dasarnya.

RINGKASAN:

1.

Ketakutan dan kecemasan saling terkait tetapi berbeda. Ketakutan dapat menyebabkan kecemasan atau kecemasan dapat menyebabkan ketakutan.
2.

Ketakutan adalah objektif, didasarkan pada fenomena fisik, sementara kecemasan bukan fisik dan didasarkan pada kekhawatiran.
3.

Ketakutan dan kecemasan hanya terjadi di dalam kepala tetapi secara fisik dapat memanifestasikan dirinya dengan mempengaruhi aktivitas sehari -hari seseorang.