Perbedaan antara kalori aktif dan total kalori

Kesehatan pribadi adalah topik yang tidak dapat diabaikan. Bagi siapa pun, pengetahuan tentang bagaimana tubuh mencapai dan menggunakan energi dalam hal kalori sangat penting. Ini memunculkan rasa minat pada kesehatan pribadi, baik itu dalam berat badan yang kurang, normal dan bahkan kelebihan berat badan. Bagi seseorang yang terlibat dalam aktivitas fisik seperti berjalan, berenang, berlari atau bahkan hiking, tidak ada yang lebih memuaskan daripada mengetahui berapa banyak kalori yang dibakar dalam kegiatan fisik tertentu. Unit energi ini, pada dasarnya disebut sebagai kalori, memiliki beberapa klasifikasi seperti total, istirahat dan kalori aktif.

Apa itu kalori aktif?

Ini adalah kalori yang dibakar saat seseorang aktif. Misalnya, selama keterlibatan kegiatan seperti berjalan, berlari, berenang dan hiking. Pentingnya utama kalori aktif adalah penurunan berat badan.

Apa itu kalori total?

Ini adalah jumlah kalori yang dibakar ketika seseorang aktif dan kalori dibakar selama fungsi tubuh normal, umumnya dikenal sebagai jumlah total kalori dan kalori istirahat.

Kesamaan antara kalori aktif dan total kalori

• Keduanya merupakan komponen penting dalam kebugaran dan kesehatan

Perbedaan antara kalori aktif dan total kalori

Definisi

Kalori aktif adalah kalori yang dibakar saat seseorang aktif, misalnya selama keterlibatan kegiatan seperti berjalan, berlari, berenang dan hiking. Di sisi lain, total kalori adalah jumlah kalori yang dibakar saat seseorang aktif dan kalori dibakar selama fungsi tubuh normal.

Penggunaan umum

Sementara kalori aktif penting dalam penurunan berat badan, total kalori penting dalam penurunan berat badan dan fungsi tubuh normal.

Kalori aktif vs. Total Kalori: Tabel Perbandingan

Ringkasan VS Aktif. Total kalori

Penting untuk dicatat bahwa berat badan diperoleh ketika asupan kalori melebihi kebutuhan tubuh akan energi, yang kemudian mengarah pada tubuh yang menyimpan energi berlebih. Sementara kalori aktif dan total bervariasi di antara individu berdasarkan berat badan, jenis kelamin, kondisi medis, dan tingkat aktivitas, selalu penting untuk memantau aktivitas tubuh untuk kesehatan yang optimal.